気づいたら変わっていた｜受け取り方が変わると世界が変わる

今朝（6月12日）は、目覚まし時計をセットするのを忘れていて、起きたら7：00を過ぎていました…。

昨日、毎日一緒に飲み会をしているメンバーと、ひつじの火鍋を食べに行っていて、帰宅が遅かったんです。

なので、今朝はゆっくりして、1日家でのんびり過ごしていました。

したことと言えば、9月の『ごきげん合宿』の内容を考えたり、本を読んだぐらい。

最近はいろいろなことが動いていましたが、たまには予定を入れずに過ごすのもいいものですね。

ただ、何もしないわけにはいかないので、メールだけはチェックしました。

そして、税理士さんとやり取りをしているときに、気づいたことがあったのです。

「もうやってる！」と思わなかった自分

こんにちは、池田のりこです。
薬膳と気学を通して、本来の自分でごきげんに暮らす人を増やす『ごきげんの学校』で代表をしています。

くわしくは、『ごきげんの学校マガジン』の記事をご覧くださいね！
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税理士さんには、法人の決算や個人事業主の会計をお願いしているのですが、そのやり取りの中で「自宅に届いている、◯◯の郵便物をこちらに送ってください」ということがありました。

それが届いたという連絡だったのですが、
「前の会社の住所の転送期間が、今月の15日までになっていますよ。
送付先を変更してもらう連絡をするか、郵便局で手続きをすると、もう1年転送してもらえます」
ということを教えてくれました。

去年の5月末にお店を閉めて、郵便物はすべて自宅に届くようにしていました。

それから、1年なんですよね。

実は、一昨日に気付いて、郵便局で手続きを済ませていたんです。

以前の私なら、「もうやってるのに」と思ったり、「気づいていないと思われたのかな」と少し恥ずかしくなったりしていたと思います。

なんなら、「また私のことをバカにしている」とイライラしていたかも…。

でも今回は違いました。

何も考えずに、
「さすがですね。細かいところまで気にかけていただいて、ありがとうございます」
と返信していました。

すると、
「いろいろすることが重なっていて、作業が遅れてすみません。
もうすぐ決算処理が終わるので、また連絡しますね」
と返信がありました。

税理士さんとのやり取りは、いつも必要なことを簡潔に伝え合うことが多いので、少し意外でした。

相手が変わったのではなく、私の受け取り方が変わった

後から振り返ってみると、おもしろいなと思いました。

税理士さんは、以前と同じように必要なことを伝えてくださっただけです。

でも、私の受け取り方が変わっていました。

以前なら、「指摘された」と感じていたかもしれません。

でも今回は、「気にかけてもらった」と自然に受け取っていました。

同じ出来事でも、受け取り方が変わると、見える世界も変わります。

きっと、相手は何も変わっていないんですよね。

自分の受け取り方が変わることで、人との関係や空気感まで変わって感じられるなぁ～と思いました。

人は相手に反応しているようで、自分の内側に反応している

相手の言葉に反応しているようで、実は自分の中にある前提や思い込みに反応していることがあります。

「ちゃんとしなければならない」
「できないと思われたくない」
「認められたい」

そんな思いがあると、相手の何気ない言葉も、責められているように感じたり、否定されているように感じたりします。

これは私も経験があります。

私がそう感じてしまったこともあるし、私が言ってることに対して「のりこ先生は私のことを責める」と言われたこともあるから、すごくわかります。

だから本当に大切なのは、相手を変えることではなく、自分の内側に意識を向けること。

なぜ私はそう感じたのだろう？
なぜ私は反応したのだろう？
そのときの体の力みや緊張はどうだろう？

そんなふうに自分を観察していくことで、少しずつ見えてくるものがあります。

気づいたら変わっていた

今回の出来事で感じたのは、私は変わろうとしていたわけではないということです。

受け取り方を変えようとがんばったわけでもありません。

ただ、
自分と向き合うこと
体の声を聞くこと
ごきげんに戻ること
整った自分に戻ること

それを繰り返してきただけです。

すると、ある日ふと「あれ？私、前なら違う受け取り方をしていたな」と気づくのです。

変わろうとがんばるよりも、整った自分に戻ることを続ける。

その積み重ねが、いつの間にか世界の見え方を変えてくれるということに気付きました。

今日のごきげんポイント

━━━━━━━━━━━━━━━
相手を変えようとしなくていい
まずは、自分の内側に意識を向けてみよう
━━━━━━━━━━━━━━━

相手を変えることはできません。

でも、自分は変えることができます。

相手を変えようとせず、まずは自分の内側に意識を向けてみましょう。

そして、焦らなくて大丈夫。

「整った自分がわからない」
「本来の自分を知りたい」

そう思うこともあるかもしれません。

でも、「早くわかりたい」と焦ると、そこには「まだわかっていない私」という前提が生まれてしまいます。

大切なのは答えを探すことではなく、体の力を抜いて、自分を観察すること。

整った自分は、探して見つけるものではなく、もうすでに自分の中にあって、思い出すようなものです。

だから今日も、自分を変えようとがんばるのではなく、ただ自分と向き合う時間を大切にしてみてください。

気づいたときには、世界の見え方が少し変わっているかもしれませんね。

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それでは、今日も心と体とご機嫌を整えて笑顔で過ごしましょう～♪
おしまい。