タバコをやめることは、自分を更新すること

禁煙を始めた頃は、「あのときやめておけばよかった」「もっと早く決断できていたら」と、過去の自分を責めることがありました。

でも、振り返っても過去は変えられません。

変えられるのは、今この瞬間の選択だけです。

吸うか、吸わないか。 今日だけは吸わないと決めるか。

その小さな選択を積み重ねるたびに、少しずつ自分が更新されていくような感覚があります。

以前なら当たり前だった行動が、今では自然と違う選択に変わっている。そんな変化に気づくと、人は何歳からでも変われるのだと思えます。

過去の自分を否定する必要はありません。あの頃の自分がいたからこそ、今の自分があります。

大切なのは、「昔どうだったか」ではなく、「今日どう選ぶか」。

禁煙は、タバコを我慢することではなく、新しい自分へ少しずつ更新していく作業なのかもしれません。

今日も読んでいただき、ありがとうございました。

おかげさまで、今日で禁煙1541日目です。