サウナで整う？秋分の日の小旅行

今日は家族と近隣の県へ、プールと食事に行きました。

プールは東京よりも空いていて、お食事もスーパーも東京より物価が安いと感じます。

最近美味しいお店を見つけて、２回目の訪問です。
川の真横にあるお店で、
今日は涼しいので窓が開いていました。

昼過ぎからプールとサウナを楽しんだ後、
夕方訪れたそのお店は、川の流れる音と涼しい夕暮れ時の風が気持ちよく
美味しいお料理に心満たされる時間となりました。

今日は秋分の日。

厳しい残暑でそろそろ涼しくなるといいなと思っていましたが
ようやく暑さが落ち着いてきて、ほっとします。

道には、彼岸花も咲いていました。

夏の間は極力、外を出歩かないようにしていましたが、
少しずつ散歩が気持ちよくなる季節。
身体を動かすことを意識していきたいと思います。

今日はプールでたくさん動いて身体を動かしました。
そして、日頃あまり行くことのないサウナにも入ってみました。

外気温が低くなってきてプールがやや寒かったので
暑さと寒さのバランスがちょうどよく感じられました。

サウナは、高温によって血管が拡張し血流が改善されるとのことで
血の巡りの悪さに悩んでいる私も
どこかの身体の細胞に効いているような気がしました。

自宅にサウナを設置するという話も聞いたことがありますが、そんなにいいのかな？サウナ。と思っていた自分。

今日、サウナの魅力に気がつきました。

健康・美容・免疫アップに良いというサウナ。

プール・サウナ・食事・そして帰宅後の片付け
どれが効果的だったのかわかりませんが、
とてもぐっすり眠れそうな予感。

近場で小旅行気分を味わえる体験で、リフレッシュしました。