半年ぶりに再発しました

皆様、こんにちは！
新大阪にある女性専用エステサロン「Plus One Beauty」オーナーです。

タイトル通りなのですが……
実は、半年ぶりにアイツが再発してしまいました。

そう、「副鼻腔炎（ふくびくうえん）」です。

今回で2回目なのですが、なぜまた副鼻腔炎になってしまったのか、自分の中で思い当たる明確な原因が1つだけあります。

それは、ズバリ「睡眠」です。
睡眠といっても、全体の時間だけではなく、特に「寝る時間（タイミング）」ですね。

最近、「あ、まだやり残した仕事がある！」「あれもやっておきたい！」と思い出しては、夜の2時まで起きている日がずーっと続いてしまっていました。

そのせいで体の中のコンディションがどんどん悪くなり…
ついに限界を迎えて、副鼻腔炎になってしまいました。

🦠 ウイルスはいつ、どうやって入り込むの？

副鼻腔炎はお鼻の奥で炎症が起きている状態ですが、「一体いつ、どうやってウイルスが入り込むんだろう？」って不思議に思っていたんです。

もちろん、お部屋にある目に見えないホコリと同じで、ウイルスも目には見えません。
私たちは毎日、いつウイルスが体に入ってきてもおかしくない状況のなかで生活しています。

では、今回なぜ私の体はウイルスの侵入を許してしまったのでしょうか？

その原因は、私の「免疫」にあります。

🦸‍♂️ 体内のスーパーマン「免疫細胞」が寝不足に…

たとえウイルスが体内に入ってきたとしても、本来なら人間がもともと持っている、ウイルスと全力で戦ってくれるスーパーマンのような存在がいます。 それが「免疫細胞」です。

しかし、私の連日の寝不足のせいで、この大切な免疫細胞たちがすっかり弱ってしまっていたのです。
その結果、ウイルスとの戦いに負けてしまいました……。

どれだけ良い化粧品を使っていても、どれだけ食事に気をつけていても、土台となる身体が弱っていたら意味がない。
私は今回、身をもって「睡眠が一番のケアである」という大切さに改めて気づかされました。

なので、これからはしっかり寝て、体の中の免疫細胞を常に元気いっぱいに保ちたいと思います！

⏰ これからは「24時以内」に絶対に寝ます！

体が元気に戻って生活に慣れてくると、喉元過ぎればで「あ、もう大丈夫かも♪」と調子に乗って、また寝るのが遅くなってしまう……ということ、よくありますよね（笑）。

そうならないために、これからは【24時以内には絶対に寝る】というルールを徹底していきたいと思います！

皆様も、お仕事やプライベートでお忙しい毎日だとは思いますが、どうか体調を崩してしまう前に。
今夜は少しだけ作業を横に置いて、しっかり睡眠をとって免疫力をキープしてくださいね。

元気な心と身体があってこその、日々の美容と健康です！ 今週も無理せず、自分を労わりながら過ごしていきましょう。