時間がない人ほど「考えない仕組み」を作ったほうがいい｜献立の固定がもたらしたもの

こんにちは、ぽてとです。

今日は、
献立の仕組み化で
副業時間を捻出した話
をしてみます。

毎日献立を考えるのって、
本当に大変ですよね。

我が家は共働きなので、
私が育休から職場復帰した約1年半前から

「平日の夕飯をどうするか」が、
じわじわ重たい課題になっていきました。


最初の頃はよかったんです。
子どもがまだ1歳になりたてで
離乳食の延長だったし

となりで大人が何を食べていても
「それちょうだい！」とは言ってこない。

今考えれば
まだまだ可愛い赤ちゃんでした。笑

それが…

2歳半、もう大人です。

だんだんと大きくなって、2歳半の今は
からあげだの、トンカツだの
大人と同じものを食べるようになり


食べたい気持ちも強くなり、言葉も達者になり。


私だけ唐揚げを食べようものなら、

「ちょうだい！！！
食べるのおおおお！！！！！😡」

と、ブチギレます。笑
（いや、私のおかず...）

そんな毎日なので、
「大人だけスーパーでお惣菜を買って済ませよう」
が通用しなくなったわけです。

（別にあげても良いんだけど、
なんか気持ち的に、罪悪感というか...）


子どものおかずは、
まとめて作って冷凍ストックしてるので
問題は、大人（主に私）のご飯。


「ちょうだい」と言われたら、
子どもにもあげられるものを
準備しなければならない。。。


※寝落ちワーママのため、
「子どもが寝てからゆっくりご飯」はできません。



そこで、我が家では
平日のメニューをほぼ固定することにしました。


我が家の平日5日間の基本メニューはこちら。

※火曜と木曜の分は、私があらかじめ材料を買っておき、夫が前日の夜に調理。たとえ帰宅時間が24時近くでも、作ってもらいます……！


✅できる限り、食材はコープで調達。スーパーにしかないものは、秒で買ってお店を出ます。



✅すべて、2歳半の息子が食べてくれることを確認済みのメニューです。（野菜はブロッコリーなどの冷凍ストックがあるので、肉だけでもあげられればよし）

✅夫が早く帰って来る日は、だいたい週一で火曜か木曜なので、夫も「俺の作った料理うま！」と言いながら、前日に作ったおかずを家族3人で食べます。（悔しいことに、実際料理上手で美味しい）

✅バリエーションは、お肉と一緒に調理する野菜を違う種類に変える、土日に作った分を冷凍しておく、外食する、などして調整しているので、飽きることはほとんどありません。

これによって、
「何買おう？」
「今日はどうしよう？」
という悩みが、ほぼ消えました。


仕事終わりの
・悩みながらの買い物時間
・献立を調べる時間

がなくなり、


私はその分の時間を、noteを書いたり、副業を学んだり、実践したりする時間に使えています。



ちなみに金曜日の昨日は、カレーの日でした。
汁物は昨日の味噌汁、
野菜は冷凍ストックからもう一品。


子どものカレーはこれ👇

そして私はこれ。

コープの安いカレーのときもあれば、
スーパーでちょっと高めのものを買って、1週間のご褒美にすることもあります。

昨日は、気になっていたこちらのカレーをチョイスしました。

家事の仕組み化がもたらすもの

献立を仕組み化したことで、
私が手に入れたのは「楽」
だけじゃありませんでした。


毎日迷わない安心感と、考えなくていい余白。
その余白が、毎日副業に向き合うための
エネルギーになっています。


全部を完璧にやろうとせずに
できるところから少しだけ手放す。


基本ルールを持っておくだけでも
時間はちゃんと作り出せます。

特に子どもの食べ物や生活って
「楽しすぎてはいけない」みたいな
気持ちになることも多いです。

でも、自分の中で整理して
「これなら安心できる」
「これなら許容範囲」
と思えるように調節していくことができれば

少しずつでも
使える時間は増えていきます。

もし今、「時間がない」と感じているなら、
まずは日常の一部を固定してみてください。


本業に家事育児、そんな毎日でも
あなたのやりたいことに使える時間は、
意外とすぐそばにあるはずです。

最後までお読みいただき、
ありがとうございました😊

今日もコツコツ、積み上げていきましょう🌱
私もあなたと一緒に頑張ります💪

P.S.
個人で動く「一歩目」をサポートする
メルマガを始めました。

メルマガ登録で、
・電子書籍
・副業初期のお悩みを解決する
　メール相談チケット

を無料プレゼント中です。

メールコンサルはリソースの関係で
予告なく終了する場合がありますので、
気になる方はお早めにどうぞ✨

▼自己紹介はこちら