令和8年1月19日おやすみ前のひとこと｜三日坊主でも続く小さな習慣術｜仁義なき睡魔との戦い｜今日できたこと｜感謝

毎日やらなくていい習慣にしよう。できる日だけで合格にすると、心が軽くなる。軽さは継続の燃料だよ。空いた日に戻れたら、それが成功。完璧より再開を選んでね。

今日はもうおやすみの時間。明日から一緒に続けていこっ♪

　眠い……(´･ωゞ)　なんで月曜日の日中って、こんなに眠いんだろ……🥱

　今日はほぼ一日中、眠気と闘っておりました(=_=;)　睡眠時無呼吸症候群を患っていたり、睡眠不足を指摘されたこともありましたが、仕事以外の時ってそれほど眠くならないのよね……

　まあ誰かが話しかけてくれたりすると眠気も醒めるのですが、一緒に業務をしていない限りあまりそういったこともなく、水を飲もうがガムを噛もうが、フェイシャルペーパーで顔を拭こうが、一向に眠気は去ってくれません。

　もうこれは脳と身体が全力でお仕事を拒否しているとしか思えません……┐(´д｀)┌ﾔﾚﾔﾚ

✨️今日できたこと（ルーティーン）

💫朝活
　なし

・入浴前スクワット　15回
・今日の歩数　1,445歩
・今日の水分摂取量　2,200ml
・今日読んだ本
【Audible】才能の正体　（著／坪田信貴）　（読了）
【Audible】おもろい話し方 芸人だけが知っているウケる会話の法則　（著／芝山大補）

✨️感謝(〃∇〃)

💫丘澄絵梨奈さんが【クリエイターさん・応援マガジン】に【令和8年1月18日おやすみ前のひとこと】を追加してくださいました❣

　丘澄絵梨奈さん、いつも有難う御座います❣

💫龍神さんがKANAさんとの共同運営マガジン【優しいスキをくれたあなたを、そっと応援したくなりました。】＆【自分に優しく、人にはもっと優しい成長マガジン♪】に【『みんなで創る！ 優しさと勇氣を贈る成長マガジン』】を、追加してくださいました❣

　龍神さん、KANAさん、いつも有難う御座います❣

💫まるもりはっぱさんがマガジン【感謝の心は続くよ】に【令和8年1月18日おやすみ前のひとこと】を追加してくださいました❣

　まるもりはっぱさん、いつも有難う御座います❣

💫水晶ゆめさんがマガジン【あなたのスキ♡届いています！】に【令和8年1月18日おやすみ前のひとこと】を追加してくださいました❣

　ゆめさん、いつも有難う御座います❣

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　そしてあかりさん、むぎさん、アリスさん、ゆめさん、いつも紹介有難う御座いますヽ(=´▽`=)ﾉ

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ここは、
「迷いの中にいるあなたが、安心して戻ってこられる場所」
としてつくりました。

焦らなくていい。
比べなくていい。
あなたのペースで、大丈夫です。

心が整えば、人生はまた動き出します。

その一歩に、静かに寄り添えたら嬉しいです。

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最後までお読みくださりありがとうございました(´ω｀)

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