暑い日に、ひんやり一息いかがですか？｜夏のぷわかふぇ・AIイラストギャラリー｜朝活・健康記録

暑い日が続きますね～。

外へ出るだけで、ぐったり。
冷たいものが恋しくなる季節です。

そんな日は、よかったら「ぷわかふぇ」で、
ひんやり涼んでいってください✨

しゅわしゅわのソーダに、
夏の果物をたっぷり使ったスイーツ。

今日は、夏色のメニューをそろえてお待ちしています。

夏のぷわかふぇメニュー

空を閉じ込めた、夏空ソーダ喫茶

きらきら光る青いソーダに、
ふわりと浮かぶバニラアイス。

風鈴の音を聞きながら味わいたい、
涼やかな夏空色のティータイムです。

すいかとラムネの涼風喫茶

甘くてみずみずしいすいかと、
しゅわっと爽やかなラムネ。

赤と水色のかわいい組み合わせに、
見ているだけでも少し涼しくなれそうです。

太陽きらめく、ひまわりレモネードフェア

まぶしいひまわりと、
きゅっと爽やかなレモンの香り。

元気な黄色に包まれた、
夏の午後のごほうびメニューです。

とろけるマンゴーの南国カフェ

完熟マンゴーをたっぷり使った、
甘くて濃厚な南国スイーツ。

窓の向こうに青い海を眺めながら、
のんびり過ごすバカンス気分をどうぞ。

懐かしくてやさしい、メロンのクリームソーダ時間

しゅわしゅわのメロンソーダと、
まあるいバニラアイス。

どこか懐かしいクリームソーダと一緒に、
暑さを忘れて、ひと休みしませんか？

今日の気分に合うメニューは、ありましたか？

私は、どれにしようかな😁

夏は、食べたいものが多すぎますね。

みなさんなら、
どのメニューを選びますか？

暑い日も、無理をしすぎず。

冷たい飲みものと甘いひとときで、
心と体を、ゆっくり休められますように。

もう少し、やさしい空想の時間を

白い鳥さんと一緒に、
雲の上のお茶会へ出かける、小さな物語も作りました。

やさしいイラストとともに、
のんびり楽しんでいただけたらうれしいです。

『白い鳥さんと、雲の上のお茶会』はこちらです⏬

ここからは、今日の朝活と健康記録です。

今日の朝活

今日はだいぶ、楽になってきた気がします。
ですが、縄跳びはお休みです。

今日は、

・常温水
・ベランダに出て朝日を浴びる
・ストレッチ15分
・準備体操 　　
　　長く吐く呼吸5回 　　
　　キャット＆カウ5回 　　
　　肩回し前後10回×2
・筋トレ
　　スクワット　10回

デカフェマスカットをいただきながら、
noteを書いています✨

あすけん報告

昨日は、
58点でした😱

食欲がなくて、あんまり食べられません……。
胃がつかれているのかな🤔

さくらんぼを食べた日の
カレーライスのあとくらいから、
食欲が落ちているような気もします🤔

今日もほどほどに、無理せず過ごします。

みなさんも、自分に優しくお過ごしください✨

梅雨の日の「ぷわかふぇ」もあります。
雨音と一緒に、ゆっくりお過ごしください⏬

これまでのAIイラストギャラリーはこちらにまとめています⏬