シックスパックにはならなかったけど、別のところが育った話。

こんにちは、Rんるんです😊

今年は、よく風邪をひきました。

先月のぎっくり腰事件からずっと風邪を引きずっていて、治ったと思ったらまた熱が出て……そんなことを繰り返していたら、

ここ数日は咳がひどすぎて、昨日朝8時前に病院へ駆け込みました。

昨日の記事でふと思いついた疑問も、そこから生まれたわけです。

とにかく、咳が止まらない。

お腹が筋肉痛で、腹筋どころか胃までマッチョになるのでは？と思うほど。

腹筋が10個に割れる未来を期待しましたが、どうやら重い勘違いで、
そこだけは、今もなお、ぽよってます。

でも、咳が出ると確実に痩せるんですよね。

調べてみたら、
咳1回で約2kcal、
咳10回で20kcal＝散歩10分と同じ。
咳100回なら200kcalで、
ご飯1杯分が吹き飛ぶ らしくて、もはや“強制エクササイズ”。

１日に換算すると、
１分にたった１回の咳でも、
約10時間＝600分× 2kcal ＝ 1200kcal、
つまり、４０代の私なら、基礎代謝の90〜100％が消費されるということです。

しかも咳って、ただの「コンコン」じゃなくて、横隔膜・肋間筋・腹筋が一気にギュッと収縮し、胸筋や背筋まで総動員される“マイクロ筋トレ”なんですよね。

そりゃ体力も奪われるし、腹筋も筋肉痛になるわけです。

最近は風邪をこじらせて、家事のやる気がまったく起きません。

でも、どうでしょう。

育児放棄……いや、やる気ゼロモードで過ごしていたら、

子どもたちって勝手に自立するんですね。

長男はお風呂を洗い、お湯をため、布団まで敷いてくれます。

私が「もう無理」と子どもたちを放置して先にお風呂に入ったら、しぶしぶですが、チビ二人はあとから自分たちで入り、自分で頭や体を洗い（ほとんど洗えていないけど）、入浴完了。

私は疲れてぷりぷりしていたので、口出しだけで手伝わず。

すると翌日からは、ダウン症ピッピ（小2）も妹モーモー（年長）も、
自分でやるようになったのです。

ぐーたらも悪くない。

放ったらかし育児も、案外アリなのでは？と思いました。

モーモーは年長にして、もう一人でお風呂に入れます。

脱いだ服はネットに入れて、下着と分けてくれるし、ドライヤーだけはまだできませんが、自分でパジャマを出し、なんなら畳んでいないかごの中の服まで収納し、そして歯磨きも済ませます。

そのあと、幼稚園のお箸セットを
濡れたお箸やコップまでキッチンタオルで拭き上げ、巾着に入れてカバンにしまうところまで完了。

先回りして全部できるタイプ。

本当に私の子かと疑うほどです。

「やってあげないと」という思い込みを外して、全部任せてみるタイミングって、
自分が動けないくらい弱っている日こそ、意外と訪れるのかもしれません。

もう、このままずーっとぐーたらしていようかな〜（笑）

私がぷりぷりメンヘラ状態になっていたとしても、母というだけで100％の愛情をくれる子どもたちのおかげで、毎日が十分すぎるほど幸せです。

最後までお読み下さり、ありがとうございました。

もし共感していただけたり、少しでも笑っていただけたら、いいねやコメントでお知らせいただけると嬉しいです。

今日の記録が、誰かの一日のちょっとした息抜きになれば幸いです。