🧑‍🍳健康レシピ💘 『いただいたお野菜（🥒きゅうり＆🥕にんじん）』 de 『豚バラ🐽の肉巻き』を作りました❗️ 健康・ダイエット・糖尿病対策🤗💕

🌈健康を願うみなさま

こんにちわ

今回は

ご近所さんに🥒きゅうり＆🥕人参をたくさんいただいたので

『豚バラ🐽の肉巻き』
を作りました❗️

【作り方】

①『きゅうり🥒』タテ1/4にカット

②『にんじん🥕』タテ1/4にカットして、軽くレンチン

③🥒＆🥕（2本ずつ）を豚バラ🐽で巻き巻き🌀

④フライパンに並べて焼く

・豚バラ🐽から油が出るのでノンオイル！

・焼きながら出る油を拭き取る！

⑤味付は定番の甘辛照り焼き😊
（醤油、砂糖、みりん、料理酒）

🎊完成🎉

🥒きゅうりはホクホク食感‼️
（タテ1/4カットがベター👍）

以上

最後までご覧頂き
どうもありがとうございました

# 健康
# ダイエット
# 糖尿病対策
# 業務スーパー
# きゅうり
# にんじん
# 無農薬
#一品料理
#豚バラ
#肉巻き
#大量消費