🧑🍳健康レシピ💘『業務スーパー産のサラダこんにゃく＆3種の素牛排（味付きベジタリアンステーキ）』de『ダブルヘルシーな🇨🇳薬膳サラダ🥗』 を作りました❗️＆『代表的な薬膳食材と効果』をご紹介‼️ 健康・ダイエット・糖尿病対策💕
🌈健康を願うみなさま
こんにちわ
今回は
業務スーパーさんの
『サラダこんにゃく』
＆
『3種の素牛排』
（味付きベジタリアンステーキ）
を使って
ダブルヘルシーな
🇨🇳薬膳サラダ🥗
を作りました❗️
……………………………………………………………
最後に
『代表的な薬膳食材と効果』
をご紹介させていただきます‼️
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【薬膳サラダ】
👆️表記の通り
クコの実、豆苗、大葉
使います！
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ダブルヘルシーな
🥗薬膳サラダ🥗
【材料】
サラダこんにゃく
3種の素牛排
（味付きベジタリアンステーキ）
👆️こちら激辛です🔥
3種ともそれぞれ
四川風ラー油みたいな味
（1袋ずつ3種使用）
サラダ菜・ミニトマト・豆苗
クコの実・ごま・ねぎ・大葉
【作り方】
①ボウルに水気を切ったサラダこんにゃく＆3種の素牛排を入れる
②素牛排をキッチンバサミでカット
（サラダこんにゃくはそのまま）
③クコの実、ねぎ、ごまを追加
④混ぜ合わせる
⑤『焼肉のたれ』を少し追加
🎊トッピングして完成🎉
（大葉・豆苗・マヨネーズ）
クローズアップ
🥢クコの実🥢
中にたくさん入ってます
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【代表的な薬膳食材と効果】
（AI概要より）
❤️体を温める（温熱性）❤️
〜 冷え性・貧血改善に〜
生姜、にんにく、ねぎ、ニラ、
唐辛子、シナモン、鶏肉、
シナモン、かぼちゃ
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💙体を冷やす（寒涼性）💙
〜 のぼせ・炎症・夏バテに〜
トマト、きゅうり、なす、
レタス、バナナ、りんご、豆腐
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💚滋養強壮・エネルギー補給💚
〜疲労回復・体力増進に〜
ナツメ（大棗）、クコの実（枸杞子）、
ハトムギ、アボカド、玄米、豚肉
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💛喉の痛み・乾燥ケア💛
〜炎症を鎮める〜
大根、ハチミツ、黒豆、
梨、れんこん
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🩵水分の巡りを改善（むくみ解消）🩵
〜水分代謝を整える〜
冬瓜、ごぼう、
とうもろこし、小豆
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【翻訳】
🌐英語バージョン🌐
🇨🇳中国語（簡体）バージョン🇨🇳
🇨🇳中国語（簡体）バージョン🇨🇳
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【関連記事】
クコの実を使用したお料理
以上
最後までご覧頂き
どうもありがとうございました
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