🧑🍳健康レシピ💘 『業務スーパー産の食材』de『クリスマスメニュー（3品）』を作りました❗️①『🇫🇷🇮🇹ボローバン』＆②『🥟餃子の皮カップでオードブル風🧁』＆③『名もなきお料理』🎅🎄🫎🎁💐 健康・ダイエット・糖尿病対策 💕
🌈健康を願うみなさま
こんにちわ
今回は
『 業務スーパーさんの食材』
を使って
『クリスマスメニュー（3品）』
を作りました❗️
①『🇫🇷🇮🇹ボローバン』
②『🥟餃子の皮カップでオードブル風🧁』
③『名もなきお料理』
家にある食材で
🔥火不使用＆超簡単な方法です❣️
📌実際に使った分量の金額
¥1000 くらい？
📌実際の調理時間
1時間 くらい？
📌サムネ用の写真撮影時間
たくさん😆💦
🇫🇷ボローバンとは🇮🇹
ボローバン＆ポットパイ
写真比較
左側：ボローバン
右側：ポットパイ
🥮🧁🥮🧁🥮🧁🥮🧈🥮🧁🥮🧁
①『🇫🇷🇮🇹ボローバン』
【材料】
・冷凍パイシート
・冷凍スチームチキン
・冷凍野菜
・パスタソース（赤系＆白系）
【作り方】
①冷凍スチームチキン＆冷凍野菜を解凍し、やや小さめにカットしておく
②水気を減らす為、キッチンペーパーを敷いてレンチン
レンチン後、キッチンペーパーを取り除く
③赤系フィリング
（ミートソース使用）
ナツメグ、スパイス類を追加
④白系フィリング
（明太子クリーム使用）
カルボナーラもGood！
今日はなかったので💦
⚠サラサラしていたので
クリームチーズ＆ふりかけるチーズを追加して濃度調整
⑤赤系＆白系のフィリング完成
⑥冷凍パイシートの準備
・少し解凍しておく
解凍し過ぎたら再度冷凍するか、小麦粉等をふりかけてくっつきを回避！
・4分割
・容器と包丁を使って丸くくり抜く
・こんな感じ
・卵液を塗って、重ねる
・その他にも卵液を塗ってオーブンへ
250℃ 20分 くらい？
・焼き上がり
・膨らんでいるところを・・・
・潰す 🔨👷♀️⚒️
⑦フィリングを詰め込む 👷♀️
赤系
白系
🎊盛り付けて完成🎉
赤系（3枚）
白系（3枚）
🥮🧁🥮🧁🥮🧁🥮🧈🥮🧁🥮🧁
②『🥟餃子の皮カップでオードブル風🧁』
【材料】
餃子の皮＋フィリングの残り
『ボローバン』を作った後に
大量に残っているフィリング
【作り方】
①焼型選び
ここ悩みました😅
（お料理に無関係な写真です💦）
②カヌレの型にミニカップを逆さまにして深さ調整😄👍
（すべて耐熱シリコン）
③餃子の皮2枚ずつをセットして
トースターで焼く
⚠破れないか心配で2枚にしています
焼き上がり
④餃子の皮があと3枚残っていたので、1枚ずつ焼いてみる
焼き上がり
なんてことない！
1枚ずつでも問題なく焼けました🙆
⑤フィリングを詰め込む 👷♀️
赤系
白系
🎊盛り付けて完成🎉
⚠焼型がない場合、アルミホイルを細長く折って『希望の大きさの輪っか』を作る方法もありそうです😊
こんなイメージ👇️
（サンプルを作ってみました）
🥮🧁🥮🧁🥮🧁🥮🧈🥮🧁🥮🧁
③『名もなきお料理』
✨残り物大集合✨
赤系
白系
プレッツェルっぽい
パイシートの破片（その1）
プレッツェルっぽい
パイシートの破片（その2）
🎄🎅🎍🎂🎄🎅🎍🎂🎄🎅🎍🎂
【余談】
忘れがちな
『サムネの写真撮影』
美味しく楽しくいただいた後に
写真撮り忘れに気付くと
かなりショック😱
お料理中の写真も一期一会
ポンコツでも大切な思い出
しばし凹みますが
『笑うしかない』
（よくあります😅）
🎄🎅🎍🎂🎄🎅🎍🎂🎄🎅🎍🎂
『ALL』4枚
『個別』4枚
🫠お料理すっかり冷めました🫠
（↑想定内↑）
🎄🎅🫎🎁🎄🎅🫎🎁🎄🎅🫎🎁
【強力サポーターのお二方】
¥100 ＠ダイソー
・サンタ＆トナカイのチョコレート
・ギフトボックスオーナメント（小）
🥙🌯🥙🌯🥙🌯🥙🌯🥙🍲🥙🌯
【おまけ】
『トルティーヤカップ』
こちらも便利！かも🦆
🎄🎅🎍🎂🎄🎅🎍🎂🎄🎅🎍🎂
【翻訳マガジン】
今回翻訳した言語
🌐英語
🇫🇷フランス語
🇮🇹イタリア語
🇷🇺ロシア語
🇰🇷韓国語
🇻🇳ベトナム語
🇵🇹ポルトガル語
🇪🇸スペイン語
🇨🇳中国語：簡体
🇨🇳中国語：繁体
その他の言語
🇩🇪ドイツ語
🇮🇳ヒンディー語
🇸🇦アラビア語
🇳🇱オランダ語
🌍スワヒリ語
🇧🇩ベンガル語
🇵🇭タガログ語
🇵🇱ポーランド語
🇮🇩インドネシア語
以上
最後までご覧頂き
どうもありがとうございました
#健康
#ダイエット
#糖尿病対策
#業務スーパー
#業スー
#料理
#簡単
#ヘルシー
#美味
#楽しい
#アレンジ
#レンチン
#ノンオイル
#4毒抜き
#無添加
#リーズナブル
#アフォーダブル
#時短
#ずぼら
#なんちゃって
#アルモンデ
#一品料理
#ボローバン
#パイ
#クリスマス
#イベント
#パスタソース
#世界の料理
#餃子の皮
#アペタイザー
#オードブル
#ポットパイ
#名もなきお料理
#ダイソー
