無意識に語りかける
人はいつも自分自身に対しても、何かしらの言葉をかけています。
それは、人によってどんな言葉をかけているのかがちがってきます。
でも、これは、意外と重要な事で、自分に語りかけている言葉によって生きやすさが違ってきます。
✅悪い言葉は自分をダメにする
自己肯定感が低い人ほど、自分に語りかけている言葉が悪い言葉をかけているものです。
たとえば、「私なんていない方がいいんだ。」「自分は何をやっても上手く行かない。」とかです。
これらは、多分自然と浮かんでしまうのかもしれませんが、意外と自分の無意識化に働きかけて、その言葉通りになろうとしてしまいます。
✅意識して良い言葉を自分にかけよう
もしも、そういう悪い言葉ばかり浮かぶようでしたら、意識的に、自分にいい言葉をかけていきましょう。
たとえば、「あなたは素敵。そのままで充分価値がある！」や「おまえならやれる。これぐらい朝飯前！」とかの言葉。
そういう自分を前向きにしてくれる言葉をかけて行くと、これも無意識に働きかけて段々そういう人間になっていきます。
✅まとめ
時には、自分が自分にどんな心の声をかけているのか点検をしてみましょう。
あまりにも辛い言葉ばかりかけているのでしたら、自分の心を観察しながら、いい言葉をかけていくのもありかも知れません。
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