「月の半分寝込んでる繊細主婦」だった私。3年後の答え合わせ

※この記事にはプロモーションを含みます。

3年くらい前。
私が最初にInstagramで使っていたキャッチコピーは、
「月の半分寝込んでる繊細主婦」
でした。
今見ると、なかなか強いですよね。
でも、当時の私は本当にそれくらい、体調に振り回されていました。
毎日絶好調なんてほとんどない。
朝起きた瞬間から、
「今日めっちゃ元気！」
みたいな日はむしろ少なかったです。
今日は、そんな3年前の私と、今の私を比べながら、
今やっていることの答えは、今すぐには分からないこともある
という話を書いてみたいと思います。

「月の半分寝込んでる繊細主婦」は、当時の私そのものだった

その頃の私は、産後のしんどさ、育児、体調不良、母のサポート。
いろんなものが重なっていました。
母の病院に付き添う日は、片道1時間半くらいかけて向かう。
そこから何時間も病院にいて、帰りは渋滞。
2時間くらいかけて帰宅する。
その翌日は、よく寝込んでいました。
別に前の日に徹夜していたわけでもない。
睡眠時間が極端に足りていないわけでもない。
でも、頭が痛い。
身体が重い。
とにかく横になりたい。
朝でも昼でも夜でも、
「寝たい」
というより、
身体に寝かされているような感覚
でした。

産後、生理もかなり重くなった

出産後、生理が再開してから、出産前よりかなりしんどくなりました。
産婦人科に相談したところ、月経困難症と診断されました。
最初は低用量ピルを処方されましたが、当時は副作用の方がしんどくて続けられませんでした。
なので、長い間、
生理前もしんどい。
生理が始まってもしんどい。
やっと落ち着いたと思ったら、また次が来る。
そんな感じでした。
今は治療を続けていて、以前よりかなりラクになっています。
ただ、これは私個人の経過です。
薬については体質や年齢、リスクなどによって変わるので、私は主治医と相談しながら続けています。

過敏性腸症候群もあった

過敏性腸症候群も、私の生活にはかなり影響していました。
私は夜中や朝方にお腹を下すことがあります。
人が寝ている時間に、何度もトイレへ行く。
そうすると、朝になって子どもを園や学校へ送り出したあと、
もう一度寝ないと身体がもたない。
眠れなかった分を取り戻しているだけなのに、
外から見たら、
「昼間ずっと寝てる人」
だったと思います。
だから「月の半分寝込んでる」は、多少キャッチコピーとして強く見せた部分はあっても、当時の感覚から大きく外れてはいませんでした。

でも3年後の今、私ほとんど寝込んでない

ここ最近、ふと思ったんです。
あれ？
私、何ヶ月も寝込んでないな。
もちろん体調不良がゼロになったわけではありません。
過敏性腸症候群は今もあります。
急にお腹を下すこともあります。
月経困難症も治療中です。
毎朝、
「今日も絶好調！」
って飛び起きてるわけでもありません。
でも、
「今日はもう一日寝てないと無理」
みたいな日は、明らかに減りました。
これは本当にありがたいことです。

何が変わったんだろう

ここで、
「これを飲んだから元気になりました！」
みたいな分かりやすい答えがあれば、記事としてはきれいですよね。
でも、ないんです。
劇的に何か一つ変わったわけではありません。
強いて言えば、いろんなことが少しずつ変わりました。
月経困難症は治療を続けるようになった。
母の病院への付き添いも、以前より慣れました。
回数が減ったこともあります。
子どもも大きくなりました。
昔は、
「お母さん遊ぼう」
「お母さん見て」
がずっと続いていたけれど、今は一人でゲームやYouTubeを楽しめる時間も増えました。
その代わり、反抗期っぽい態度や暴言など、別の悩みは増えましたけどね。
家も建てて、引っ越して、生活環境も変わりました。
いろんな小さな変化が重なっているんだと思います。

楽天ROOMを始めたことも、私の中では大きかった

そして、強いてもう一つ挙げるなら。
楽天ROOMを始めたことも、私の中では大きかった気がしています。
もちろん、
「楽天ROOMをやったから体調がよくなった」
という話ではありません。
そんな医学的な因果関係は分かりません。
でも、自分の気持ちには影響していた気がします。
自分で収益を作れた。
誰かが私の投稿を見てくれた。
紹介した商品を買ってくれた。
昨日まで、
「今日も何もできなかった」
で終わっていた一日に、
「今日はこれができた」
が少しずつ増えていきました。
自己肯定感なのか。
自己効力感なのか。
自信なのか。
正確には分かりません。
でも、
「私は何もできない人」ではないと思える瞬間が増えた。
それは確かだったと思います。

3年前の私が、今の私を見たらどう思うだろう

3年前。
月の半分寝込んでいた私。
その私が今、
noteを毎日投稿しています。
音声配信をしています。
楽天ROOMを続けています。
SNSを動かしています。
人の相談に乗っています。
少人数だけれど、個別で壁打ちもしています。
3年前の私が聞いたら、
「え、私が？」
ってなると思います。
本当に想像できませんでした。
あの頃は、
今日を終わらせるだけで精一杯だったから。

昔のキャッチコピーを見ても、古く感じなかった

「月の半分寝込んでる繊細主婦」
このキャッチコピーを久しぶりに思い出した時、
意外と古く感じなかったんです。
3年くらい前のものなのに、
「ああ、昔流行った型ね」
とは思わなかった。
たぶんこれは、流行りの企画ではなく、
その時の私自身を表す言葉だったから
なんだと思います。
例えば、
「100日後に〇〇する〇〇」
みたいな型は、今ではかなり定番になりました。
悪いわけではありません。
今も使われています。
でも、流行った時期を思い出しやすい型でもあります。
一方で、
「月の半分寝込んでる繊細主婦」は、
企画ではなく人物紹介です。
だから時代が変わっても、
「どういう人なの？」
がすぐ伝わる。
そこは、今振り返っても悪くなかったなと思います。

でも、もう今の私には使えない

昔の私は、
「月の半分寝込んでる繊細主婦」
でした。
でも今の私は、もうそこにはいません。
これって、すごく不思議です。
あんなに自分を表していた言葉なのに、
今はもう少し違う。
ちょっと寂しい。
でも、ものすごくうれしいです。

本当に見せたかったのは「寝込んでる私」じゃなかった

今になって思います。
昔の私は、
「月の半分寝込んでること」
を売りにしたかったわけじゃないんです。
本当に見せたかったのは、
そんな状態の私が、どうやって生きていくのか。
だったんだと思います。
しんどい。
でも家事はある。
育児もある。
母のサポートもある。
自分の人生もある。
その中で、
どうやって少しラクにする？
どうやって働く？
どうやって楽しむ？
どうやって自分と付き合う？
そこを見せたかったんだと思います。
だから今もし、
「HSPの人として発信するなら何を出せばいい？」
と聞かれたら、
HSPあるあるを毎回解説しなくてもいいと思っています。
HSP気質のある私が、
どんな一日を過ごして、
何に疲れて、
何ならできて、
どう休んで、
どう楽しもうとしているのか。
その過程自体が発信になる。
今はそう思っています。

当時は「HSP×ダイエット」でやろうとしていた

ただ、昔のアカウントはダイエットアカウントでした。
「繊細主婦」
と
「痩せる」
を掛け合わせていました。
当時は、
「掛け合わせた方が唯一無二になる」
と思っていたんです。
でも今振り返ると、少し難しかった。
なぜなら、ゴールが二つあったから。
この人が痩せていく過程を見るのか。
この人が繊細さとうまく付き合って、生きやすくなる過程を見るのか。
どっちを追えばいいのか、少し分かりにくかったんだと思います。
掛け合わせれば掛け合わせるほど強くなるわけではない。
テーマが複数あっても、
読者がどんな変化を追えばいいのか
は分かりやすい方がいい。
最近コンサルで、
「ゴールを二つ持つと、どこへ走ればいいか分からなくなる」
と言われたことともつながりました。

そして今の私は、また暗いトンネルの途中にいる

3年前の自分と比べると、
私は確かに変わりました。
でも今の私だって、全部がうまくいっているわけではありません。
SNSも迷います。
仕事も迷います。
子育ても迷います。
収益だって、もっと伸ばしたい。
「これで合ってる？」
と思うこともあります。
だから今の私も、
別の暗いトンネルの中にいるのかもしれません。
ただ、3年前と違うのは、
トンネルはずっと続くわけじゃないかもしれない
と知っていることです。

今やっていることの答えは、今すぐには出ない

私たちはすぐ、
「これ続けて意味ある？」
「いつ結果出る？」
「この選択で合ってる？」
と答えが欲しくなります。
私もそうです。
でも、今やったことの意味って、
その日のうちには分からないことも多いんですよね。
3ヶ月後に、
「あれやっておいてよかった」
と思うかもしれない。
半年後かもしれない。
3年後かもしれない。
10年後かもしれない。
あとから振り返った時に初めて、
「あの時ちゃんと変わり始めてたんだ」
と分かることがあります。

暗いトンネルの中では、出口が見えない

3年前の私は、
いつまでこんな生活が続くんだろう。
何をしたら元気になれるんだろう。
ずっとそんなことを考えていました。
暗いトンネルの中を、
「まだかな」
「まだかな」
と言いながら歩いているような感覚だったと思います。
でも、出口って歩いている最中には見えないことがあります。
実はもうすぐそこなのに、
真っ暗だから分からない。
あと100歩なのかもしれない。
あと10歩なのかもしれない。
それは誰にも分かりません。

「絶対大丈夫」とは言えないけれど

だから今、
しんどい人に、
「絶対大丈夫！」
「そのうち全部よくなるよ！」
とは私は言えません。
未来のことなんて、私にも分からないからです。
当時の私にそんなことを言っても、
「何を根拠に？」
と思ったかもしれません。
でも、3年前の自分を振り返った今なら、一つだけ言えます。
今見えている景色が、ずっと続くとは限らない。
これは本当でした。

3年後の私は、今の私をどう見るんだろう

そして今度は、今の私の番です。
2026年。
40歳。
SNSで迷って。
仕事で迷って。
子育てで悩んで。
もっと収益を伸ばしたいと思って。
毎日noteを書いています。
3年後。
43歳の私は、今の私を見て何を思うんでしょうね。
「あの頃めちゃくちゃもがいてたな」
って笑ってるかもしれない。
今悩んでいることなんて、
「あれ、そんなことで悩んでたっけ？」
ってなっているかもしれない。
逆に、また別のことで悩んでいるかもしれません。
でも、それでもいい。
そう思ったら、
未来がちょっと楽しみになりました。

🎙️stand.fmでは、HSP主婦の日常や楽天ROOM、在宅ワークについてゆるっとお話しています。

https://stand.fm/channels/68b4ddbff60500ab289916ce

楽天ROOMでは、本当に買ってよかったものを紹介しています。

https://room.rakuten.co.jp/room_2d016f5e08/items

あとがき

今日も最後まで読んでくれてありがとう♡
3年前の私は、
「月の半分寝込んでる繊細主婦」
でした。
今の私は、
何ヶ月も寝込んでいません。
でも、
「これをしたから変わった」
という明確な答えはありません。
治療した。
子どもが成長した。
環境が変わった。
母のサポートにも慣れた。
仕事を始めた。
少し自信がついた。
いろんなものが少しずつ重なって、
気づいたら、
昔のキャッチコピーが今の自分には合わなくなっていました。
人生の変化って、
その瞬間には分からないものなのかもしれません。
だから今、
「何をやっても変わらない」
「いつまでこれが続くんだろう」
と暗いトンネルの中にいる人がいたら。
無責任に、
「絶対大丈夫」
とは言わない。
でも、
今の景色がずっと続くとは限らないよ。
これは伝えたいです。
今やっていることの答え合わせは、少し先にあるのかもしれません。
3ヶ月後。
半年後。
3年後。
10年後。
その時に、
「あの頃の私、ちゃんと頑張ってたな」
と思えるように。
私は今日も、今できることをやってみようと思います。