鍼灸と薬膳をつなぐ東洋医学の基礎｜気・血・津液と五臓から学ぶ、身体の整え方

はじめに

なんとなく疲れやすい。
手足の冷えが気になる。
季節の変わり目に、身体の変化を感じる。

そんなとき、自分の身体の状態をどのように捉えていますか？

東洋医学には、身体を部分だけでなく、全体のつながりから考えるという特徴があります。

鍼灸は、鍼やお灸による刺激を通して身体に働きかける方法。薬膳は、季節や体調に合わせて食材を選び、毎日の食事から健康を支えることを目指す食養生です。

方法は異なりますが、どちらも東洋医学の考え方を背景に持っています。

この記事では、鍼灸と薬膳をつなぐ基本的な考え方として、「気・血・津液」と「五臓」について、初心者の方にもわかりやすく解説します。