【なっるっほっどー🧐】

こんにちは。

ヒロです。

今日の筋トレで、また少し肩の痛みが増しちゃって、少し落ち込んでいるところです。

困ったな⤵️

筋トレ後に残り少なくなったササミを仕込むために、色々買い物へ！

ささみ2キロ
長ネギ1束
セロリ一株

これ持ち帰るのも肩に負担がかかるし…
帰宅後に仕込んでてもなかなか痛いし…

この痛みも手強くなってきました。

明日は下半身だけど、更におとなしめにしなければ。

そんな中、とある情報を得ました！

新たな筋トレメニューです！

肩が痛いと言ってるのにまだ懲りずにメニューを増やすのか？？？

いや、この筋トレは肩に、負担のかかるものではないんです。

どの部位の筋トレか…
それは【頭】です。
前頭筋
後頭筋
側頭筋
この筋肉に刺激を与えることで、たるんだ顔の皮膚にハリが出る…

なんですって〜？？？

スキンケアにハマった僕にぴったりな情報じゃないですか！！！

もう今日から実践しました。
何をするか…

髪の毛のブラッシングです。
お風呂に入る前…
前から後ろ
後ろから前
右から左
左から右

ついでに洗髪中にも洗髪ブラシで実践してみましょう😊

頭皮が刺激されるので、とても血行が良くなる感覚を得ました。

良い意味で顔面の肌が後ろに引っ張られるような感覚です。

えーそんなにすぐ実感するものかぁ？？

でもなんか頭とか、その周辺があったかいというか…

でも良く考えたら当たり前のことですよね。
血行が良くなるんですから筋肉も刺激されるし、体温も上がる。

こりゃ新しい筋トレだな🏋️

というわけです。

多分続けていくと、頭から顔や首にかけて引き締まっていくのではないでしょうか…

僕の浅知恵ではありますが、血管が集中している部位はその部分の血流が活発になると、その周辺の脂肪が消費される。

つまり引き締まり、痩せる。

お腹が痩せにくいのは血管が少ないから。
首周りが効果が出やすいのは血管が多いから。

では頭は？

血管だらけだと思います。
だとしたらここを刺激して筋肉も活発に動かせば、周辺の引き締まり効果は当然上昇！

表皮からは保湿液の3度付
ブラッシングでの筋トレ(刺激)

ありがたい情報でございました🙇‍♂️

これからの新しい習慣を得まして、自分自身の健康や美容のための【マイルール】もしっかりブラッシュアップ！

お、うまいね✌️🤣

これから続けていこうと思います

でも…

あんまり頭の筋肉鍛えすぎて…
マッチョになって、これ以上頭がデカくなっちゃったらどうしましょう🤣🤣🤣

それでは…

ヒロ