エイミーさんヨガ今月2回目メモ

今月2回目。

今日のヨガは寝ながら行うのが多めでリラックスしたり、おへその下の所に意識をしてパワフルな呼吸をして汗をかいたり。寝ながら足を動かしたり、心の内面も頭も身体もスッキリ。老廃物も流れている感じ

心の内側の黒い部分が外に出ていった感じが良かったな〜。

今日もありがとうございました^_^