初対面の人と話すだけで頭が真っ白になる私の日常

「はじめまして」

たったこれだけの言葉なのに、私にとってはものすごく勇気がいります。

初対面の人と話すのが、本当に苦手です…

人見知りとか、少し緊張するとか、そういうレベルではありません。

話しかけられた瞬間、それまで頭の中にあった言葉が全部消えてしまう。

何を返せばいいのか分からない。

どんな顔をすればいいのか分からない。

相手の目を見たほうがいいのか、それとも見すぎないほうがいいのか…

そんなことを一気に考えてしまって、気づけば頭の中は真っ白です。

今日は、そんな私の日常について書いてみようと思います。

「今日こそ普通に話そう」と思って家を出る

朝、家を出るときは意外と普通です。

むしろ、

「今日はちゃんと人と話そう」

「話しかけられても笑顔で返そう」

「昨日より少しだけ頑張ろう」

なんて思っています。

頭の中では、ちゃんと会話できるんです。

「おはよう」と言われたら「おはよう」と返す。

「今日暑いね」と言われたら「暑いね」と返す。

文字にすると、ものすごく簡単。

でも、実際に人を目の前にすると全然違います…

突然話しかけられた瞬間、

「えっ」

となってしまう。

頭の中で考えていた会話なんて、一瞬でどこかに飛んでいきます。

相手の言葉を理解する。

返事を考える。

表情を作る。

声を出す。

私にとっては、この全部を同時にするのが難しいんです。

だから、少し間が空いてしまいます。

その数秒が、私にはものすごく長く感じます。

知っている人なら、まだ少しマシです。

「この人は優しい」

「多少変なことを言っても大丈夫」

そう分かっているだけで、少し安心できます。

でも、初対面の人にはそれがありません。

「変な人だと思われたらどうしよう」

「声、小さすぎたかな」

「今の返事おかしくなかった？」

「愛想悪いって思われてないかな」

まだ何も起きていないのに、頭の中では悪い想像ばかりしてしまいます…

そして緊張すればするほど、さらに話せなくなる。

本当は話したくないわけじゃありません。

むしろ、普通に話せるようになりたい。

相手が嫌いだから黙っているわけでもありません。

ただ、言葉が出てこないんです…

これがなかなか伝わらないのが、少しつらいところです。

会話が終わったあと、一人反省会が始まる…

そして私の場合、本当に疲れるのは会話中だけではありません。

家に帰ってからです。

お風呂に入っているとき。

ベッドに入ったとき。

スマホを触っているとき。

突然、その日の会話を思い出します。

「あのとき、もっと違う返し方できたよね」

「なんであんなこと言ったんだろう」

「絶対変な子だと思われた」

もう終わった会話なのに、何度も頭の中で再生してしまいます。

たぶん相手は、そこまで覚えていない。

自分でも分かっています。

でも、

「もし覚えていたら？」

と考えてしまう。

そして、一人で勝手に恥ずかしくなります。

寝る前に布団の中で、

「あああ……」

となることもあります…

そんな私ですが、文章なら比較的普通に話せます。

SNSでは、自分の気持ちを書くことができます。

相手からメッセージが来ても、一度落ち着いて文章を読める。

返事を考える時間もあります。

「これで大丈夫かな」

と思ったら、一度消して書き直すこともできます。

だから、SNSで知り合った人からすると、

「本当にコミュ障なの？」

と思われるかもしれません。

でも、実際に目の前に人がいると別人みたいになります…

文章ではたくさん話せるのに、現実では、

「はい……」

「そうですね……」

「ありがとうございます……」

だけで会話が終わってしまうこともあります。

自分でも不思議です。

以前の私は、そんな自分が嫌いでした。

どうしてみんなみたいに普通に話せないんだろう。

どうしてこんな簡単なことができないんだろう。

そう思っていました。

でも最近は、少し考え方が変わりました。

いきなり「誰とでも楽しく話せる人」にならなくてもいい。

昨日より一言多く話せた。

相手の顔を少し見て話せた。

自分から「ありがとう」と言えた。

それだけでも、私にとってはちゃんと前進なんじゃないかなと思っています。

実際、SNSを始めてから、いろいろな人に優しい言葉をかけてもらうことが増えました。

「無理しなくていいよ」

「少しずつでいいと思う」

そんな言葉に救われることもあります。

画面越しではあるけれど、人と関わることへの怖さが、ほんの少しずつ小さくなっている気がします。

初対面の人と自然に話せる人からすれば、

「そんなことで？」

と思うかもしれません。

でも、私にとっては本当に大きなことです。

知らない人に話しかける。

目を見て返事をする。

会話を一往復で終わらせない。

そんな小さなことを、一つずつ練習しています。

たぶん明日も、誰かに突然話しかけられたら頭が真っ白になると思います…

変な返事をして、家に帰ってから一人反省会をするかもしれません。

それでもいいかなと思っています。

急に別人になる必要はないから。

今日できなかったことが、半年後には普通にできているかもしれない。

そう思いながら、少しずつ人と関わっていきたいです。

もしこの記事を読んでくれている人の中に、

「自分も初対面の人と話せない」

「人と話したあと、毎回反省してしまう」

「もっと普通に人と関われるようになりたい」

という人がいたら。

私も同じです。

今も全然完璧じゃありません。

それどころか、まだまだコミュ障です。

でも、そんな私だからこそ、これから少しずつ変わっていく過程も残していきたいと思っています。

いつか、

「昔は初対面の人と話すだけで頭が真っ白になってたな」

と笑える日が来たらいいな…

その日まで、焦らず少しずつ。

今日も私なりに、人と話す練習をしています。