地に足つけスピってる私の一日の心掛け☀️朝編

直感で「あ、書こう☝️」となったのでご紹介させていただきます ✒️

(※何故今この瞬間も自分の心臓が動き続けることが出来るのか？その疑問に魂から納得した答えを得た上で生きてます)
(※この自分の身体は、魂を入れてくれている乗り物だという認識で生きています)
(※意識・思考を脳みそから、胸,お臍あたりまで下ろしながら生きるということを練習しながら生きています)
(※これから書く心掛けをしているからって毎日ハッピーるんるんるん🎶全く疲れな〜い🌷な訳ではございません)

☀️朝

起床は、その①,その②があります

その①  うとうと起床

お布団の中で目覚めて「今日も生かされてるな…ありがたぁ〜」とまず感謝です。
起きてすぐスマホチェックしません、絶対。

絶対！！！

そして今日一日の"やったー✌️"ってなってる自分をイメージしながら、みぞおちあたりに埋込みます。

例えば、、

・自分の内側のイメージした絵を上手く外側に表現できた自分
・ぴかぴかで綺麗なリンゴに出会えて美味しくいただけた自分
・ガハハハと大笑いできた自分
・直感だったり、外側の人達から貰えるヒントを見逃さなかった自分    …などなど

ちいさな事で良いからイメージしてみぞおち辺りにストン！です。(←これ結構現実化して叶います)

そしたら本格起床まで、うとうと(瞑想)します。
ここまでだいたい20分くらいです。

その②  本格起床 行動開始

カーテンと窓を開けて深呼吸します。

空を見て「宇宙ありがとう」
地面を見て「地球ありがとう」
周りの変わり映えしない風景を見て「私以外のもの達ありがとう」
そして自分の身体に戻ってきて「ありがとう」

って感謝を届けます。

猛暑日や土砂降り以外はとてもとても気持ちが良いです。

とりあえず朝編はこのくらいです。
「あ、なんかこの心掛け良いかも」って
直感だったり、脳みそ以外で思ったりしたら
ぜひゆる〜くやってみてはいかがでしょうか？

では次は昼編も書いてみようと思います🌿