【今年の抱負】資格を取る🔥🔥🔥──体を整えつつ”50代からの挑戦”　#note書き初め

明けましておめでとうございます🎍🎍🎍
今年もよろしくお願いします😊✨

さて、
突然ですが、

🌟今年は…

もう新人でもない。
もう若手でもない。

50代──

それでもあえて、チャレンジしたい！

理由はシンプル。

訪問リハの現場で、
技術だけでは、なんともできない場面に
何度も出会ってきたからだ。

🧭 健康第一は、すべての前提として

まず大前提として、
今年こそは「健康第一」。

早寝早起き。
食事。
睡眠。
運動。
規則正しい生活。

そして、体と心の声に耳を傾ける。

訪問リハという仕事は、
体も心も資本。

どれだけ想いがあっても、
自分が倒れたら、現場には立てない。

去年、
めまい、捻挫、健康診断の結果…
いろんな出来事を経て、
「健康は当たり前じゃない」と、
身をもって思い知らされた。

だから今年は、
“頑張って整える”じゃなく、
自然体で整うように。

🎓 今年の挑戦｜「資格を取る」という決意

そのうえで、
「今年はこれをがんばりたい」
と思っていること。

それが、資格取得！

しかも、３つ。

• ケアストレスカウンセラー🔥

• 高齢者ケアストレスカウンセラー🔥

• メンタルケア心理士🔥

あ……
ついに、言ってしまった😣

でも、いいんです✨✨

欲張りすぎて、
挫折する匂いがしていることは、
さておき…😅笑

理学療法士として新人の頃は、

「機能回復こそすべて」

そんな価値観で、急性期病院を走り回っていた。

独身で、時間も体力もあった。
必要だと思えば、
遠方の研修にも、お金がかかる勉強にも、
迷わず飛び込んでいた。

今振り返ると、
正直、かなりお金は使ったけど…
それが今の自分の土台になっているのも、間違いない。

🏠 訪問リハ10年で見えてきた現実

急性期病院 → 施設 ･ デイケア →慢性期病院 → 訪問リハ。

働く場所が変わるたびに、
「大事なもの」も、少しずつ変わってきた。

特に、
訪問リハに来てからの10年。

リハビリをどうしていくか…
どの機能を高めていくか…

それは、もちろん、
専門職として大事なところだが、

その前に、
ひとりひとりの、
人生、家族関係、価値観。

今の想いは、

「機能回復を見据えて行うが、
　その前に、その方のよき伴走者でありたい」

楽しくもあるが、つらくもある。

そして、
これまでにないくらい、
ストレスフルな日々を経験した。

利用者さん。
ご家族。
そして、自分自身。

技術だけでは、
どうにもならない場面に、
何度も直面した。

そこで去年、
心理学や脳科学を、
もう一度、学び直した。

正直に言うと、
急性期病院に勤めていた新人の時は、
心理学なんて、ほとんど興味がなかった。

そんな暇があったら、
治療技術を、と思っていた。

心理学は、
学生時代には一通りは勉強していた。

でも、国家試験が終わったら、
もう、どんどん知識も抜け落ちていっていた。

臨床でも、そのことで、
そんなに意識することも無かった。

でも今は、
この仕事において、心理学は必須だと感じている。

📚 「形にしたい」と思った理由

去年は本を購入して勉強した。

で、今年も、
また、違う本を購入して勉強…

それでもよかったけど…

でも、
どこかで、こんな気持ちが芽生えた。

自分の中だけで完結させるんじゃなくって、
覚悟をもって、学びきりたい。

その一歩として、
”資格取得”という目標を掲げた。

……とはいえ。

50代。
昔みたいに、頭に入らない。

いや、
元々、理系で暗記が苦手だった。

覚えても、すぐ抜ける。

でも、
それを言い訳にするのは、もうやめた。

なりたい自分になるために、今、動く。

それだけ。

✍️ noteがくれた、もう一つの原動力

去年10月から始めたnote。
気づけば、もう3ヶ月。

書いて、投稿して、
人の記事を読んで、
また考えて。

アウトプットすることで、
自分の思考が整理されていく感覚があった。

そして何より、
noteで出会った方々の記事が、
今の自分を、前向きにしてくれた。

同じ医療・介護の分野の方。
全く違う世界で生きている方。

ほんとうに、ありがとうございます😊

その言葉に触れるたび、
「自分も、もう一歩進もう」と思えた。

だから今年も、
書くこと、読むことは続けていきたい。

ただし——
バランスは大事。

勉強時間の確保は、
今年の絶対条件。

去年の後半はnoteに偏り過ぎた💦

noteの連続投稿も続いているが、
”連続”にはこだわりすぎないようにしたい。

今年は、健康第一。

次は、家族。

その上で、

noteも、
勉強も、
仕事も、
ギターも、
その他の自由時間も、

偏りすぎず、
しっかりと時間を、配分する。

🖊️ まとめ｜今年は「整えながら、進む」

今年の抱負を一言で言うなら、

「健康を土台に、学び直し、前に進む」

頑張りすぎない。
でも、止まらない。

訪問リハという、
人と深く向き合う仕事だからこそ、
まずは、自分を大切に。

そのうえで、
しっかり学び、
その学んだものを形にする。

そして、
その学びを、
訪問の現場で活かす。

それで、
また考える。

さらに、
その体験や気付きを、
またこの場でアウトプットできれば…。

この1年が終わるとき、
「やれることは、やった」と
胸を張って言えるように。

🌟 最後まで読んでくださりありがとうございます！

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どうぞよろしくお願いいたします😊

🔗 少しだけご案内

現場では、
利用者さまの言葉や態度に、
心が削られる瞬間もありますよね。

もし、
「理不尽に怒られて引きずってしまう」
「感情を切り替えられない」

そんなときは、
こちらの記事もそっと置いておきます。

👉 理不尽に怒られても削られない
『心を守るための実践法』（リアルなストレス体験談😢付）
　──訪問リハ10年の理学療法士が伝える”心を守る力”

で詳しく書いています。
必要なタイミングで
そっと手に取ってもらえたら嬉しいです。

ここでは、僕が実際に試して効果を感じた
「心を守るための実践法」を僕が体験したケースとともに、
具体的に紹介します。

【第1章】怒られた瞬間のダメージを小さくする方法
【第2章】理不尽な出来事のあと、心を整える方法
【第3章】僕のリアルなストレス体験と、心を立て直したステップ

これらを身につけることで、
もう二度と、理不尽な言葉に“心を削られない”自分になれます。

あなたの心を守るきっかけになれば嬉しいです。

📌 はじめましての方へ
自己紹介記事はこちらに載せています👇

【自己紹介】訪問リハ現場のリアル｜自分の心の守り方｜50代｜理学療法士

👤 凪ゅ NAGI-u（読み:なぎゆ）プロフィール

50代／理学療法士／訪問リハ10年／理学療法士歴20年。
エンジニアから転職し、「人の心と体のリハビリ」に魅了されて20年。

🔹趣味：ギター
🔹発信テーマ：
✅『ケアする側の心のケア／守り方』
✅『訪問リハ利用者さまとの関わり方』
✅『訪問現場で感じたこと』
✅『50代からの等身大の生き方』