noteを書き始めて半年──「変わったこと」「変わらないこと」

noteを始めて、半年。

ちょっと立ち止まって、
今回は、自分への振り返りを。

【共同運営マガジン『アラフィフからのnote部』】
の４月お題投稿。

おはようございます！
凪ゅ （なぎゆ）です😊

変わったことは…

やっぱり、
「自分とちゃんと対話するようになったこと」。

って言っても、
前から、ちょっとぐらいはしてたと思うけど、
じっくり向き合うことって、

まぁ…

無かった！

忙しいとか、めんどくさいとか、
本当の自分を見たくないとか、
しっかり自分にフタをしてたりとか、
なんやかんや、いろんな言い訳はあるにしても、

結局は、自分のこと、
ちゃんと見てなかったような気がする。

元々は、

「note…副業にできたらいいなぁ」

っていう、甘っちょろい考えから始めた、
去年の10月。

だけど今は、

お金よりも、
自分の気持ちを深く知れることのほうが、
ずっと大きな価値になっている気がする。

って言っても、もちろん、
お金が大事なことに変わりはないけど…笑

書こうとすると、

「なんで、こんなふうに思うんやろ？」

とか、自然に自分に対しての自問が生まれる。

言葉にしようとすると、
ぼんやりしてた感情が、
ちょっと意味のあるものに変わったりする。

だから、書くこと自体が、
自分を理解するプロセスになってる気がする。

実際、書いたあとって、

ちょっと頭の中が落ち着くっていうか…
前よりは、感情も、多少荒れにくくなった気がする。

うまくは言えないけど、
「整理された自分」になる感じ。

あと、もうひとつ。

他のnoterさんの記事の見え方も変わった。

最初は正直、

「…すごいなぁ。。。」
「自分は、ほんま全然アカンなぁ…」

って、比べてばっかりだった。

でも最近は、

「この人、こんな視点あるんや」
「この言葉、なんか刺さるなぁ」

そんなふうに、
気付きとして受け取れることが増えてきた。

人と比べると、どうしても上下で見てしまう。

でも、
理解しようとしたら、
そこから学びが得られて、
自分がバージョンアップする感じがする。

変わらないものは…

やっぱり、根本的には自分自身は、
変わってないなぁ、って思う。

いい意味でも悪い意味でも。

自分と対話してる割には…笑

そう。

対話したからって、
何かが劇的に変わるわけじゃない。

特に、芯の部分。

…根が深い。笑

…闇かな。笑

自分との対話の中で、
あぁ、これは変えたいなぁ、ってその時、思ったようなことでも、
その後、あんまり変わってない気がする。。。

例えば、

「こうすべき」
「こうあるべき」

っていう、勝手な自分ルール。

これが、
無意識に自分を縛っている。

「ちゃんとやらなアカンやん」
「もっとできるはずやろ」

そんな声が、頭の中に流れてくる。

これも心理的には、

「内的規範」とか「べき思考」って呼ばれるもの。

小さい頃からの経験とか、環境とかで、
知らないうちに、しっかり身についている。

要らんのに…笑

手放した方がいいことも、分かってる。

けど、
正直、そんな簡単には消えてくれない。

あ…でも、
前よりは、ちょっとは、柔らいだ気がする。

これは、
自分との対話の効果かな。

「また出てきたな、この考え」
って、気づけるようになってきた。

根っこは、まだまだ残ってるけど。

だから最近は、

「自分はこういう人間なんやなぁ」
って、認めるようにしつつある。

それで、結果的に自然に変わっていけたら、
それがいいのかなぁ、なんて思ったりもする。

変わったこと。
変わらないこと。

どっちもある。。。

けど、
よく考えたら、

自分で書くことと、
他の方のを読むことを通して、

凝り固まった自分の考えが、
ちょっとずつ溶けてきている気がする。

大きくは変わってないけど、
角が丸くなるような感じ。

そんで、

「これでええんかも」
って、自分を認められることが、
前より増えてきた。

もし、この感覚が、

誰かの中でちょっとでも共鳴してくれるんやったら、
こういう発信も、意味が出てくるんかな、って思ったりもする。

はっきり言って書くことは苦手やけど…
でも、最近、ちょっと好きになってきた。

これからも、
無理はしすぎずに。

でも、ちゃんと自分と向き合いながら、

自分のペースで、
書き続けていきたい😊

🌟最後まで読んでくださって、ありがとうございました！

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【自己紹介】訪問リハ現場のリアル｜自分の心の守り方｜50代｜理学療法士

👤 凪ゅ NAGI-u（読み:なぎゆ）プロフィール

50代／理学療法士／訪問リハ10年／理学療法士歴20年。
エンジニアから転職し、「人の心と体のリハビリ」に魅了されて20年。

【趣味】ギター
【発信テーマ】
✅『ケアする側の心のケア／守り方』
✅『訪問現場で感じたこと』
✅『訪問リハ利用者さまとの関わり方』
✅『50代からの等身大の生き方』