#0050:体調不良解決の糸口

2026年4月28日 21:43

以前、自身の抱える体調不良と絡めて、
「専門職の流儀」というタイトルの記事を投稿した。

後日、
病院側に伝える情報を事実ベースで改めて整理し直す
という趣旨で、
「体調不良の自己観察記録」というタイトルの記事を投稿した。

ようやく、この行動が実を結んだ。
すべての症状に対して所見が出たわけではないが、
一部の症状の原因について、詳細な画像診断でほぼ特定できた。

正直に言うと、
医療従事者から「わかりやすくて良いね」と言われたことと
原因不明だった不調の解決の糸口が見つかったのが嬉しくて
「やったぁぁぁぁ」
…という一言で済ませるのがもったいない。

本記事では、
今回取り組んだアクションに関して記事を投稿する。
また、需要があるかは別として、
テンプレートのようなものを配布してみる。

①体調不良の既往歴を「事実だけ」書き出す

「自分以外の誰が見てもそうだ」
と言える内容（事実）だけを記載する。

「自分がそう思っているだけかも？」
と思った内容（思考）は記載しない。

思考については、いったん自分の胸の内にしまっておく。
ただし、医師の問診等で聞かれたら答えられるように、
自分自身の考え自体は整理しておく。

今度は逆に、
「自分がこうだと感じていること」
を記載する。

このあたりがこんな風に痛い、
こう動かすと痛みの強さが変わるなど、
「自分自身にしかわからない感覚」を記載する。

その感覚が事実ではなかったとしても、
病院側の検査では見えづらい貴重な情報となる。
ここについては、整理しきれなくても素直に書く。

自宅にプリンターがあれば印刷して病院へ持参する。
USBメモリやSDカード等があれば、
有料だがコンビニのプリンターでも印刷可能。

私は今回、ExcelファイルをPDFファイルに変換した後、
USBメモリを使ってコンビニで印刷。
問診票と一緒に受付の方にお渡しした。

渡すタイミングは受付時の方が確実。
医師の問診時にいきなり渡すと、
相手も情報整理に時間を要する。
そのため、一番最初に伝えておくのがベター。

いきなりテンプレに書き始めると詰まってしまう。
なので、最初は適当な紙に頭の中の情報を書き出していく。
その後に、書き出した情報を3種類に分けてみる。

・事実：①を「既往歴」シートに記載する
・感覚：②を「症状一覧」シートに記載する
・思考：病院側には伝えない（聞かれたら口頭で伝える）

治療方針そのものは未定。
「一部の症状の原因がこれかも？」
というのが現状で、
「複数の原因が同時多発的に存在している」
可能性の方が高いようだ。

5月中に大きな病院で検査予定。
今度はありとあらゆる診療科で総合的に診て頂ける。
医師の紹介状と検査データがなければ門前払い級の病院らしい。
なにそれおっかない。