「夜明け前が一番暗い」のか？

夜明け前が一番暗い

よく似た言葉で「明けない夜はない」があります。ほぼ同じ意味で使われますが、「夜明け前が一番暗い」は、どこの誰の言葉なのか？一段洞察に富んだ上手い言い回しだなと感心します。
「夜」＝不幸、不運な状況は、平面的に長く続くだけでなく、「泣きっ面に蜂」とはよく言ったもので、悪い時には次から次へと悪いことが起きるもので、底の見えない泥沼のような感覚が絶望に繋がる、その立体感まで「一番」と表現した上で、気持ちを前向きに切り替えてくれる言葉です。

8月30日「シドニーマラソン」に向けて

WMM(World Marathon Majors)の7つ目の星を目指す「シドニーマラソン」まで三週間ほどです。
この7月の総走行距離は168km、大した距離ではありませんが、自分としては今年の最長距離です。
例年7月は結構走っている実感がありますので、過去３年間の月間平均走行距離を調べてみました。
その結果、やはり7月が平均161kmで最長、次が8月の153kmでした。

そうだとは思っていましたが、改めてこの事実を目にすると、不思議と言うか、奇妙なモノですね💦本来、マラソン、ランニングは冬の寒い時に適したスポーツで、暑い時はオフシーズン、どころか、今や「外での運動は避けてネ」の真夏に、一年で一番走っているとは💦何かの悪い冗談でしょうかね・・・

何故こうなるのか？
これには明確な理由があります。今シーズンのように初戦が8月というのは一番早いタイミングになりますが、9月から11月あたまの初戦をターゲットにすると、その前の7月8月は一番重要なトレーニング時期になります。
逆にシーズンの真っ最中になるとレース前後は疲労抜きのために走りませんので、レース前後の半月くらいは本番の42kmだけですから、月間の総走行距離は伸びません。実際に月間の最短月は3月と6月の112km、次が12月の114kmです。6月は完全なオフシーズンなので当然、3月12月はマラソンシーズンの真っ盛りです。

かくして、「一番走ってはいけない時期に、一番長く走る」という皮肉なラン生活です。

この時期の走り方

今は少し日の出が遅くなって5時前くらいでしょうか。この時期に身体へのダメージを極小化するためのトレーニング時刻は、日の出前後しかありません。具体的な時刻で言うと午前4時〜6時の２時間‼️前後、それ以外の時刻には走りませんし、走れません。

基本的に週に2本、21キロか14キロをレース本番のペース、したがって21キロなら2時間15分、14キロなら1時間30分を目安に走っています。
スタートの時刻は午前3時台になることが多いです。
3時スタートと言うと驚かれますが、その場合は夜19時に寝て2時頃起きているだけ、「時差3時間の一人サマータイム」ですので何てことはありません。
ちなみに午前3時はまだ暑いです。4時を過ぎて東の空が少し明るくなってきた頃に、良い風が吹いてきて涼しくなります。

夜明け前が一番涼しい

これは間違いありません。どんなに蒸し暑い熱帯夜でも、夜明け前の一瞬は少しだけ涼しくて楽になります。
一瞬の心地良さを感じて走りながら、同時に「夜明け前が一番暗い」は自然現象的には間違いだよね🎶と、いつも思ってました。
ヘッダーのショットは4時半過ぎかな？日の出の数10分前です。すでに明るくなってきており、一番暗くはないですね。

この夏一番の大発見‼️

ここ数年、日の出跨ぎで走りながら「夜明け前が一番暗い」は人生訓としては傑作だけど、自然現象的には間違いだな、を繰り返し繰り返し呟きながら走っていましたが、この夏、ある日突然、自分の間違いに気付いてしまいました。

あれ？「夜明け」っていつのこと❓

夜明け＝日の出、だとすると（うっかりとそう思い込んでました）、確かに「日の出前が一番暗い」ことはないので、「夜明け前が一番暗い」は間違いです。
でも、この薄っすらと明るくなり始めるタイミングが「夜明け」なんだとすると、その前が「一番暗い」はあながち間違いではないとも言えますね。

まあ自然現象的な正誤はともかくとして、人生振り返ってみても「夜明け前が一番暗い」は、けだし名言だなあ、と思いながら、夜明け前を走っています。