モヤモヤ

とにかくモヤモヤしてます。

兎にも角にもモヤモヤしてます。

こんなにもモヤモヤしてます。

何ならモヤモヤしてます。

なんだかんだモヤモヤしてます。

すっっっっっっごくモヤモヤしてます。

たまに何にも理由がないのに
モヤモヤするときありますよね。

まさに昨日から今まで現在進行形で
絶賛モヤモヤ中です。

こう言う時はできるだけ
【感情を追いかけない】ようにする。

何故こうなってるのか。

もしかしたらあれが原因かとか。

考えるって美徳みたいな風潮あるけど、
それは部分的にオッケーなだけで
現実的には行動するか、
上手く受け流すかが対処法かな。

もうすでに考えすぎて
わけんからなくなってきたら、
外に出て歩くのがオススメ。

何もしないでじっとしてるのが1番心身に悪い。

外にも出られない精神状態なら、
部屋の中でストレッチなんかもいい。

朝やお昼でもシャワーか
お風呂に入っちゃってもいい。

何でもいいから行動する。

感情は何か大切なものを教えてくれる。

だけど、全部意味があるとも限らない。

禅問答になるけど、
だからこそモヤモヤする体験、
経験ってすっごく貴重なんです。

その経験を通して、
どうその時間を
生きるのか学べるから。
　
感情だけの話ではなく、
何事も経験することが　
大事だと思う。

いまだにモヤモヤは好きになれないが、
感情に流されない練習だと思ってる。

どう思うかは個人の自由だと思ってます。

解釈を都合よくすると
なんか上手く行くような気がします。

いろんな感情が特に梅雨の時期や、
季節の変わり目に起き易いですが
上手くいなしていきましょ。

またnote書きますね。