やらない理由を考え出したらおしまいだ

🤔 やらない理由は無限に出てくる。でも、やる理由は一つでいい

　人は「やらない理由」を見つける天才です。

　もちろん、これは誰かの話ではありません。私自身もその一人。

　例えば最近の筋トレ。
　10年以上それなりに続けているのですが、このところ少しサボり気味になっています。

　仕事で疲れているから。
　今日は時間がないから。
　明日まとめてやればいいから。
　少し体がだるいから。

　気づけば、やらない理由が次から次へと出てきます。

　そして不思議なことに、その理由はどれももっともらしく聞こえます。

　でも冷静に考えると、本当に筋トレを休まなければならないほどの理由だったのかと言われると、そうでもありません。
　ただ面倒だったり、少し気が乗らなかったりしただけ。

　私は最近、このことを改めて反省しています。

　やらない理由は無限に作れます。

　時間がない。
　お金がない。
　年齢が遅い。
　才能がない。
　準備が足りない。

　探そうと思えばいくらでも出てきます。

　でも、やる理由はたった一つで十分なのかもしれません。

　健康でいたい。
　理想の体型に近づきたい。
　将来も元気に動ける体を維持したい。

　筋トレなら、それだけで本来は十分なはずです。

　そして、その
　「たった一つのやる理由が、無数のやらない理由を凌駕する」

　仕事も勉強も人間関係も、実は同じなのではないでしょうか。

　やらない理由を探し始めると、どんどん動けなくなります。
　だから最近は、言い訳を探すよりも「なぜやるのか」を考えるようにしたいと思っています。

🤔 人は忙しいふりをして逃げてしまう

　心理学には、
　「クリエイティブアボイダンス（Creative Avoidance）」
という考え方があるそうです。

　ごく簡単に言うと、本当にやるべきことがあるのに、別のことをして自分を納得させてしまう状態のこと。

　私自身、思い当たることがあります。

　筋トレをしようと思っていたのに、少しだけニュースを見る。
　SNSを眺める。
　部屋の片づけを始める。

　一見すると何かをやっているようですが、本来やるべきことから目をそらしてしまっています。

　仕事でも同じことが言えます。

　報告しづらいことがあると、「もう少し整理してから話そう」と考える。
　難しい案件があると、「まず他の簡単な仕事から片付けよう」と考える。

　もちろん準備は大切です。

　ただ、その準備が「逃げるための準備」になっていないかは、ときどき自分に問いかける必要があると思います。

　私自身も、忙しさを理由にして本当に向き合うべきことを後回しにしていないか、気をつけたいところです。

🤔 結局、やるしかないことは早くやった方が楽になる

　人生には、できれば避けたいことがたくさんあります。

　面倒な仕事。
　気が重い連絡。
　運動習慣の維持。
　健康管理。

　でも振り返ってみると、状況が良くなったのはいつも「覚悟を決めて動いた後」でした。

　悩んでいる時間が長かった割に、実際に行動してみると意外と何とかなることも少なくありません。

　最近の私は筋トレを例にすると、「今日は10分だけでもやろう」と考えるようにしています。
　完璧にやろうとすると面倒になりますが、少しだけでも始めると案外続くものです。

　結局のところ、健康の問題も、仕事の問題も、人間関係の問題も、放置していて自然に解決することはまずありません。

　だからこそ、私自身もこれからは「やらない理由」より「やる理由」を探していきたいと思っています。

　もし今、何か後回しにしていることがあるなら、まずは小さな一歩だけでも踏み出してみる。
　私も筋トレをサボる言い訳を探すのではなく、続ける理由を思い出しながらやっていこうと思います。

　未来を変えるのは完璧な準備ではなく、「とりあえずやってみるか」という小さな行動なのかもしれませんね。