ダブルブッキングがきっかけで…初参加の二人が5分で目標を書いた夜

8月26日に開催したグリットノート部交流会には、私がグリットノートをプレゼントした、しもまりさんとまさきさとこさんが初参加！

二人とも、真新しいグリットノートを手にしたばかり。

交流会では使い方の説明だけでなく、「まず一緒に書いてみる」ことに。

参加のきっかけは、まさかのダブルブッキング

実は、8月26日はメンバーシップ「しもまゆのnote発信ラボ」の「もくもく作業会」を予定していた日だったんです。

グリットノート部の交流会と日程が重なっていることに気づいたのは、３週間前に開催した「もくもく作業会」の時のこと。

両方に参加しているしお缶さんに、「26日って、グリットノート部の交流会ですよね」と言われて、気づいたんです💦

しお缶さんから、「グリットノート交流会の方へ来てもらえば」との案があり、「その手があるか？！」と。

急遽グリットノートをプレゼントして、こちらに参加してもらうことにしたのでした。

このダブルブッキングに気づいた経緯は、メンバーシップのもくもく作業会について書いた記事にもまとめています。

１冊目のグリットノートをプレゼント

一緒にランチする約束をしたまさきさとこさんには、１冊目のグリットノートを手渡しました。

しもまりさんにグリットノートを郵送したところ、届いた時に写真を撮って、報告してくれました😊

はじめましての二人と、いつもの仲間

グリットノート部交流会は、オンラインで開催しています。

最初に、安心して話せる場にするためのグランドルールを共有しました。

そのあと、グリットノートのこと、使い方、自己紹介、月例セミナーでの気づき、各地の支部会の活動についてシェアました。

しもまりさんは先週、私からグリットノートが届いたばかりで、「まだ使ったことも、どういうものかも知らない」と話していました。

まさきさとこさんは、マインドフルネスやジャーナリングにも取り組んでいるので、「書くことを大切にするグリットノートとの関係を知りたい」と参加してくれました。

一方、継続して使っているメンバーからは、それぞれの使い方が紹介されました。

これまで手帳でタスク管理をしていた人は、グリットノートの「一日が終わったらチェックを入れて、ページを切り離す」感覚が面白くて続けているとのシェアも。

北海道から参加したメンバーは、最初は「場違いかも」と思いながら参加したものの、みんなに温かく迎えてもらえたことを話してくれました。

使い始めた時期も、住んでいる場所も、目標も違います。
それでも同じノートを開いていると、自然に話がつながっていきます。

グリットノートは、目標との距離を書いていくノート

グリットノートでは、まず長期・中期・短期で「やり抜くこと」を書きます。

目安として、長期は1年以上、中期は3か月ほど、短期は1か月ほどです。
きっちり決まった正解があるわけではなく、自分の目標に合わせて考えます。

そのうえで、一日ごとのページに明日のタスクを書き出します。
終わったらチェックを入れて、ページを切り離します。

感情を書き出すジャーナリング用のノートと、行動を書き出すグリットノートを分けて使う人もいます。

思いついたことを残すノートと、今日・明日やることを決めるノートを分けることで、頭の中を整理しやすくなるのです。

5分で、ページが埋まっていく

昨夜は5分で、長期・中期・短期目標を書き出してもらいました。

既にグリットノートを使っている方は、いま書き出している内容を見直してもらうことに。

タイマーをセットすると、画面の向こうで、みんなが一斉に手を動かし始めます。

5分後にお声がけすると、「書けました」と返ってきました。

まだ使い始めていなかったお二人も、その場で長期・中期・短期の目標を書き終えていたのです。

「ちょっと前から構想はあったんですけど、いろんな忙しさでずれ込んでいて。今ここで書き直してよかったなと思いました」との声も。

さらに、明日のタスクも3分で書き出しました。

スマートフォンのリマインダーでは、やることを後で取り出せるように保存しておく感覚。完了したタスクは、消えていきます。

その一方で、紙のグリットノートに書き出しててみると、やることが「山盛り」出てきたとか？！

「明日はこれを全部やる」という１ページをつくることで、先送りしていたことが、明日の行動として目の前に並んだと話しておられました。

私自身は、この日はグリットノートを使い始めて1,142日目でした。

私は長期・中期・短期の目標を見直し、短期目標を書き直しました。

目標は、一度書いたら固定するものではありません。
今の自分の進み具合に合わせて、何度でも書き直していいのです。

目標は、書き直していい

この日の交流会では、参加者それぞれが、書きながら自分の目標を見直していました。

長期目標を「いつか叶えばいい」と考えていた人は、1年後という時期を入れて具体化しました。

「長期目標がいくつもあって少し散らばっている」と気づいた人は、軸を絞る必要を感じました。

私も、長期目標と中期目標の距離が遠く、途中の道筋が見えにくくなっていたことに気づきました。

目標を書くのは、きれいな答えを出すためではありません。

「いつかやりたい」を、いまの自分が動ける距離まで近づけるためです。
書いてみて違和感があれば、また書き直して、軌道修正していきます。

初参加でも、一緒に書けば始められる

そんな状態でも、交流会なら大丈夫です。

使い続けている人の工夫を聞きながら、その場で１ページ目を書いてみることができます。

今回、初参加だった二人が、5分で目標を書き、3分で明日のタスクを書きました。

その小さな一歩を、画面越しにみんなで見届けられたことが、私にはとてもうれしかったです。

ノートをもらったけれど、まだ使えていない方。
目標が大きすぎて、次の一歩にできていない方。

5分だけ、一緒にページを開いてみませんか。

参加してみたい方は、しもまゆまでメッセージくださいね😊

グリットノートに関する記事をまとめたマガジン

継続・グリットノートをテーマにした記事は、こちらのマガジンにまとめています↓

1000日継続達成した時、グリットノート公式アカウントでお祝いの投稿をしていただいた時は、めっちゃ嬉しかったです😊

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