セセリでご飯　レコーディングダイエットニ十二日目

体　重：83.8kg
前日比：+-0.0kg
通　算：-3.2kg

前日の間食
カフェラテ　0.6l
ゆずジャム氷　3かけら

ニ十二日目、体重は前日比変わりなし

昨日はまたまた一日寝込む。

最近、本当に体調が良くない。

と言うわけで、あんまり間食の誘惑もなく無事過ごす。

晩御飯は鶏のセセリ。
ご飯を盛ろうとして考える。

ここで盛ってはいけない。

そんな言葉が頭をぐるぐる回る。

結果として中盛ぐらいで抑える。

抑える？抑えられたのか？

そんな疑問も浮かぶが、抑えたことにする。

人間努力した感って大事。

今日頑張ったから明日も頑張ろうと思える。