私は食事制限と筋トレ。妻は週1キックボクシング。それでも腹筋は妻の勝ちだった

今回は、役立つ話というよりただの日記です。

私は普段から食事を気にしている。
ローファットを意識して、タンパク質も摂って、筋トレもしている。

それなりに頑張っているつもりです。

でも最近、ちょっと悔しいことがありました。

私は、

食べるものを選ぶ
脂質を気にする
タンパク質を意識する
筋トレも続けている
体重や体型も見ている

まぁ好きでやっているので苦ではないのですが、、、

妻は私と同じ年齢（45歳）

週1回キックボクシングに行っている
食事制限は特にしていない
甘いものも食べる
普通に食べる
いや、めっちゃ食べる
特にチョコレートとクッキー

なのに腹筋が割れている。

これは悔しい❗️

僕は食事も筋トレもやっている。
なのに、妻は週1キックボクシングで腹筋がしっかり見えている。

理不尽だ。

いや、もちろん妻も
努力しているのは分かっている。

でも悔しい😢

確かに妻は週1でもキックボクシングを続けている。
全身を使う運動だし、かなりきつい。
体幹も使う。
消費カロリーも高い。
私もキックボクシングをしてたので凄くわかる。

それに、元々の体質や生活量もある。
筋肉のつき方、脂肪のつき方も人によって違う。

だから単純に比較しても意味がない。

でも、、、悔しいものは悔しい😂

まぁ、妻と比べても仕方ない。
体質も性別も生活も違う。

私は私のペースで続けるしかない。

40代の体づくりは、誰かに勝つためというより、
昨日の自分より少しマシになるためにやるものだと思う💪

でも、そんなに頑張ってるのにそれだけなの〜〜？みたいな目線🤔

正直、悔しい😭
でも、身近にちゃんと運動を続けて結果が出ている人がいるのは刺激になる。

私も食事制限と筋トレを続ける。
妻は妻でキックボクシングを続ける。

たぶん我が家は、違う方法でそれぞれ体づくりをしている。

そして私は今日も、脂質を気にしながら鶏胸肉を食べる😢😢😂