減量時にはコンビニ飯はやめた方がいい？

減量している時って、コンビニ飯は控えた方がいいと思いますか？

SNSを見ると、

減量中は自炊必須。

コンビニ飯はダメ。

添加物が多い。

そんな意見を見ることがあります。

もちろん考え方は人それぞれです。

でも私は全然OK派です。

むしろ減量中だからこそ使っていました。

仕事や予定があると、自炊できない日って普通にあります。

疲れて帰ってきて、

ご飯を量る。

肉を焼く。

野菜を切る。

片付ける。

これを毎日完璧にやろうと思うと結構大変です。

そこで私は何回も失敗しました。

真面目にやろうとして疲れて、

今日はもういいや。

明日からまた頑張ろう。

そうなって結局崩れる。

だったら最初から少し手を抜いた方が続くと思いました。

今のコンビニってかなり優秀です。

高タンパク。

低脂質。

糖質を意識した商品。

カロリー表示。

種類も豊富です。

おにぎり1つでも味が沢山あるので飽きにくいです。

組み合わせ次第では十分減量向きの食事になります。

もちろん欠点もあります。

金額は自炊より高くなりやすいです。

あと、何となく選ぶと意外と脂質が高かったりします。

私も「ヘルシーそう」で買ったら思ったより高カロリーだったことあります。

だから全部コンビニにする必要はないと思います。

自炊できる日は自炊。

忙しい日はコンビニ。

そのくらいでいいんじゃないでしょうか。

私は減量って完璧にやるものじゃないと思っています。

続けられる方法を見つけるのが1番です。

コンビニ飯でも体は変わります。

少なくとも私はそうでした。

ちなみに私はコンビニ飯も普通に使いながら減量していました。

意外と組み合わせ次第で高タンパク・低脂質に寄せられますし、忙しい時の選択肢としてかなり助けられました。

実際に私が減量中にどう選んでいたか、朝・昼・夜・間食までまとめた記事はブログ側に残しています。

気になる方は読んでみてください。