胸椎への負担を減らす取り組み―その8

上のリンクの続きです。

前回の投稿から、そんなに日が経たない内に、新たな投稿です。

2時間ほど前に、「胸椎へ負担をかけてしまっていた、意外な原因」と思われる、良くない習慣を発見しました。

それが、「座っている時に、両手をひざの上に置いてしまう」というものです。

これの何が悪いのかというと、常に腕が前に出て、それに伴い、いつまでも肩に負担がかかり続けてしまうのです。

私はそれに気がついてから、座る時に、両手を脚のつけ根辺りに置いて、休むようにしました。

すると、肩よりも先に、胸椎辺りの方が楽になってきたのです。

正直これは、計算外でした。

もちろん、良い意味でです。

思わぬ発見をして、気分が良いお昼です。