胸椎への負担を減らす取り組み―その5

上に貼り付けたリンクの続きです。

前回の投稿から、約1ヶ月が経ちましたね。

前回の投稿から3週間位の間は、胸椎への負担も、他の箇所への負担も、特に好変化を見せず、とてもツラい時間を過ごしました。

しかし、それでも私は諦める事なく、「やり過ぎない程度に、しかし毎日、ストレッチを続け」ました。

特に、私はこれまで、下半身のストレッチをあまり実行して来なかった事から、短い時間正座をして、足首をやわらかくするストレッチ、さらに、前太ももの柔軟性を取り戻すストレッチも始めました。

すると、1月28日頃、身体からムダな力が抜ける感覚を覚えました。

さらに2月6日（昨日）、内臓の動きが、それまでより明らかに活発になっている感覚を覚えました。

そして今日未明、大きな変化が、私の心と身体に訪れました。

何故か午前1時に目が覚めると、私の心はとてもソワソワしていました。

いつもより、心が明らかに焦っていました。

そのような中でも私は、水を飲むなどして心を落ち着ける努力をしました。

それから少し経って、私は気がつきました。

夜中で、外が暗く、そのおかげで大きな窓を鏡のように使えましたが、私の立ち姿が、明らかに改善されているのです。

背中のラインと、巻き肩に、明らかな改善が見られました。

もちろん私は、とても嬉しくなりました。

しかし私は医学の素人です。

本当に改善されているかどうかはわかりません。

なので、医学の知識がある方々の意見を聞きながら、自分自身の心と身体（特に胸椎）の様子を見ていきます。

胸に希望を抱きながら、です！