小さなご褒美を、自分にプレゼントする大切さ

はじめに

最近、毎朝違う種類のコーヒー豆を選んで飲んでいます☕

「今日は何にしようかな。」

そう考える時間も、私にとっては小さな楽しみです。

実際に飲んでみて、

「この豆、おいしいな。」

と、お気に入りのコーヒーを発見したときも嬉しい。

そして、コーヒーを飲みながら日課の手帳を書いたり、noteのコメントに返信したり、スキを返したりする。

そんな朝の時間が、最近とても心地いいのです。

「あなたは自分へのご褒美が足りないよ」と言われた話

先日、手相占いをしてもらいました。

そこで言われたのが、

「あなたは、自分へのご褒美が足りないよ。」

という言葉。😂

……言われてみれば、確かに。

自分ではまったく自覚がありませんでした。

「頑張ったらご褒美をあげる」という発想自体が、あまりなかったのです。

それから私は、少しずつ「自分に小さなご褒美を用意する」ということを始めてみました。

今朝のコーヒーも、その一つです☕

ご褒美は、大きくなくていい

以前の私は、

「何かを達成したら幸せ。」

「大きな目標を叶えたら、ご褒美。」

そんなふうに考えていたような気がします。

でも最近は、

毎日の中にある小さな幸せを、自分にプレゼントしてあげる。

それも素敵なんじゃないかなと思っています。

お気に入りのコーヒーを飲む。

観葉植物に水をあげる。

読みたかった本を読む。

お風呂にゆっくり浸かる。

お気に入りのお菓子を食べる。

お昼寝をする時間をつくる。

こうして考えてみると、ご褒美って意外と身近なところにあります。

そして大切なのは、

「これくらいのことをご褒美にしていいのかな？」

と考えすぎないことなのかもしれません。

自分が嬉しいなら、それで十分ご褒美として成り立っています🌿

自分を喜ばせる練習

私は今、「自分に優しくする練習」をしています。

そして、

「自分を喜ばせること」も、その一つなのかもしれないと思うようになりました。

誰かに優しくしてもらったら嬉しいように、

自分から自分に優しいものをプレゼントしてあげる。

「今日も頑張ったね。」

「お疲れさま。」

「これ、好きだったよね。」

そんな気持ちで、自分に小さなご褒美を渡してあげる。

そうすると、いつもの一日が少しだけ特別になる気がします🌿

あなたにも、小さなご褒美を

この記事を読んでくださっているあなたも、

今日は自分に小さなご褒美を用意してあげませんか？

高価なものでなくて大丈夫。

好きな飲み物を一杯、自分のために淹れてあげる。

それだけでも十分です☕

きっと、自分自身も喜んでくれるはず。

そして、それが日常の中の小さな幸せになってくれたら嬉しいです。

今日も一日、お疲れさまでした😊

今夜はぜひ、ほっと一息つける時間を自分にプレゼントしてあげてくださいね😌🍀

ちなみに私は、まだまだ「ご褒美初心者」です。笑

「私はこんなご褒美を自分にあげています！」

というものがあれば、ぜひコメントで教えてください。🙏

私も参考にしたいです😆🌿

ここまで読んでくださり、ありがとうございました😊