ダイエット開始

昨日からジョギングを20時以降にした。

日中はカメラ散歩が日課。
のんびり１時間半くらい歩いてる。
プランクは６分。

たべるのは20時まで
日中は何でも食べてる

ビールは20時以降も飲んでる
トータル350mlくらいかな🍺

水を沢山飲んでる🥛

今は67㌢のユニクロスキニーパンツが
パツパツ。

61サイズの
ウルトラストレッチを履きたい。
２年前は履いてたかな👖

７月には履きたいなー。
スキニーパンツにVネックのTシャツで
過ごしたい。

急激に太ってしまったけど、
それはもう言わない。

引き締まっているときは、
洋服選びがとっても楽しい

2ヶ月後には、
大好きなスキニーパンツを履こう👖

ビールは飲む。
水飲みながら。

食事制限はゼロ。

制限をつくると毎回反発して
より一層欲しくなるから
なんでも食べることはとっても大切。

我慢はしないように意識する。
食べたいものはいくらでも食べる。

20時まで。