🥗✨ 今日5月6日は「国際ノーダイエットデー」——ダイエットも副業も、「習慣を少し変える」だけで人生が変わる話

こんにちは！SM東京グループ広報担当の谷です🌸

今日 5月6日 は、「国際ノーダイエットデー」 です🥗

1992年にイギリスのフェミニスト・ メリー・エヴァンス・ヤングが提唱したこの記念日。

無理なダイエットや減量手術の危険性を広め、 ダイエットへのプレッシャーに対抗する日です💪🏻

💊 最近話題の「マンジャロ」って知っていますか？

昨今、糖尿病患者向けのお薬 「マンジャロ（通称）」が ダイエット目的で使われることが増えています。

食欲を抑えて体重を落とす効果があるとして
SNSでも話題になっていますが——

これって、根本的な解決になっているのでしょうか？🤔

偏った食生活や無理なダイエットは——
・貧血やホルモンバランスの乱れ
・生理不順などの体調不良
・拒食症・過食症などの摂食障害

といった深刻な問題を引き起こす可能性があります。

「やせたい」という気持ちは自然なこと。 でも、その手段が身体を傷つけるものであっては 本末転倒です😢

🏃‍♀️ 薬より先に、「習慣を少し変える」だけで身体は変わる

ストレスや過食を抑えるために、 実はとてもシンプルで効果的な方法があります。

🏋️‍♀️ チョコザップやエニタイムで軽く筋トレ 🚶‍♀️ 一駅前で降りて歩いて帰る 🌿 散歩・森林浴・ヨガなどのマインドフルネス的な行動

以前の記事でも書きましたが、 自然の中を歩くだけで、脳のストレスは驚くほど軽減されます🌿

「習慣を少し変えるだけで、身体は劇的に変化する。」

薬で無理やり抑え込むより、 日常の小さな行動を積み重ねる方が、 長く、健康的に、自分らしくいられると思います🌸

💡 これって、収入の話にも全く同じことが言えます

ダイエットの話から少し飛びますが——

「収入を増やしたい」と思っている方も、 実は「習慣を少し変えるだけ」で 人生が大きく変わります。

今まで：収入源が一つだけ ↓ 習慣を少し変えると これから：Wワーク・副業で収入源が2つ以上

ダイエットでいうなら、 「薬に頼る」のではなく 「一駅歩く習慣をつける」くらいの 小さな一歩から始める感覚です🚶‍♀️✨

🧠 でも「現状維持バイアス」が邪魔をしてくる

「やってみたいけど、できるかな」 「不安だし、やっぱり今のままでいいか」

こういう気持ち、すごくよくわかります。

これは「現状維持バイアス」といって、
人間が本能的に変化を恐れる心理のことです。

ダイエットを始める前の 「どうせ続かないんじゃないか」という気持ちと、 まったく同じ構造なんです。

でも——

🏋️‍♀️ ジムに一回行ってみたら、意外と楽しかった 🚶‍♀️ 一駅歩いてみたら、気持ちよかった

「やってみたら、そんなに怖くなかった」

これって、副業・Wワークでも全く同じです💡

🌸 まずは「話を聞くだけ」でも、立派な一歩です

私たちSM東京グループに 相談してみることで——
たとえ最終的に「やっぱりうちの業界じゃなくていい」 となったとしても、それでいいんです。

「一歩踏み出したこと」を、 自分でちゃんと褒めてあげてください。🌟

様々な恐怖心や不安から解放されるのは、 「動いてみた自分」を認めることから始まります。

💬 話を聞くだけでもOK
💬 見学だけでもOK
💬 「やっぱり違う」と思ったらOK

どんな結果になっても、 あなたが一歩踏み出したこと自体が、 すでに大きな前進です💪🏻✨

💕 SM東京グループで、小さな一歩を

✅🕐 週1日・短時間からOKのシフト完全自由 「一駅歩く」くらいの気軽さで始められます🚶‍♀️
✅💰 新人1日平均5万円以上の収入実績 小さな一歩が、大きな収入に変わります🌟
✅💼 昼職・学生・主婦のWワーク大歓迎 今の生活はそのままに、収入だけプラスできます💕
✅🌷 未経験でも丁寧にサポート 初めての方、大歓迎です🌸
✅💬 まずはLINEで相談だけでもOK 話を聞くだけで、十分です🫶

🥗 最後に

無理なダイエットより、 小さな習慣の積み重ねが身体を変える。
収入も同じで、 小さな一歩の積み重ねが生活を変える。
今日「国際ノーダイエットデー」に、 無理せず・自分らしく・少しだけ習慣を変えてみる——

そんな一日にしてみませんか？🌸✨
LINEでのご連絡、お待ちしています🫶💕

SM東京グループ 広報担当・谷 🌸