寝れない〜脳内会議が閉会しない夜〜

最近子どもの行事が多いのに、仕事は普通にあるのに何故か寝れない。

寝付きが悪いとかのレベルではないんじゃないかなというくらい、寝れない。

布団に入って、気付いたら夜中の3時とかになっている。

必然的に睡眠時間が4時間弱。

お弁当を作る日は3時間くらいになってしまう。

これは良くない。

夜に携帯を触るのをやめてみようか、と思い実践してみるも、布団に入ると目が冴えてしまう。

INFJの特性でよく出てくる、脳内会議。

これがまあ、うっっっるさいのだ。

私はINFJの中でもAに当てはまるそうで、大概のことは、

まあ何とかいけるわ💡と謎の自信がある。

その脳内会議の中に議長みたいな立ち位置で存在している。

(`⸝⎚⩊⎚´)「会議を始めます」

喜「娘と息子が可愛いです」

(`⸝⎚⩊⎚´)「よきかな」

哀「いいお母さんでいたいのに、出来てるか分かりません」

(`⸝⎚⩊⎚´)「いいお母さんとはそもそもなんだね」

哀「それすらも手探りの状態です。私の過去は、哀しい事が多かったから」

(`⸝⎚⩊⎚´)「結果は後からついてくるもの、信頼関係を大事に、子どもが自分で選択するようにサポートに徹せよ。

決して子どもの意思を蔑ろにすべきではない。

まあ、何とかなりますってね」

怒「AC要素が邪魔してきやがる」

(`⸝⎚⩊⎚´)「インナーチャイルドかい？

小さき私はこの会議の横でお絵描きなとさせといたらどうだね？」

楽「旅行行きたい」

(`⸝⎚⩊⎚´)「それは……行きたいな♡」

こんな感じでやかましすぎる😫

消すで！と電気のスイッチみたいに、OFFにしてやりたい。

何にも考えない時間がたまに欲しくなる。

ボーッとしてたいのに、頭の中は

(`⸝⎚⩊⎚´)「寝る時にヒツジ数えるなんていうけど、ヒツジにこだわる必要がないんじゃないの？じゃあ好きなのを数えたら？初号機とか」

(`⸝⎚⩊⎚´)あらっ木漏れ日やないの……木漏れ日の対義語ってなんだろうねえ

とか、感情と別の事も思っているから厄介だ。

やかましわ！と頭の中を叱りつけるが如何せん自分なもんやから全然改善されない。

寝るために寝る方法を考え、結果寝れない。

本末転倒すってんころり🙌

どうしたもんかな🤔

(`⸝⎚⩊⎚´)「本日の議題はどうやって会議を閉会するかです」

いい安眠方法あったら教えてください😢