【双極性障害】今日の躁うつニートちゃん#12｜他人に期待してしまう自分が嫌になる

睡眠が乱れると、心まで脆くなってしまうようです。

実は数日前に、友人との間で少し行き違いがあり、トラブルとまではいきませんでしたが、ちょっと疲れています。

8月は特にたくさんエネルギーを使ったので、睡眠には気を付けようと思っていたのですが、予定外に夜更かしをしてしまいました。

なぜ夜更かしをしてしまったかというと、深い話をLINEでしている間に、相手が寝落ちしてしまい、私は朝の4時まで起きて返信を待っていたからです。

夜に深い話に反応してしまったのは私側もミスだったかなと感じています。

愚痴になってしまいますが、夜中１時過ぎに向こうから、結婚観や子供など、とてもプライベートなことについて質問が来ました。

悩んでいる様子だったので、よく考えて私の意見を返信しました。

送信後、すぐに既読が付いたので、返信が来るものだと思って待ってしまいました。

結局、朝4時くらいまで眠りにつけず、返信も来ませんでした。

私の睡眠サイクルがズレているのを感じます。

睡眠がうまく取れないとモヤモヤしてしまいますね。

その友人は悪気はないのはわかっています。

朝には、

「考えていたら寝てしまった、ごめん。」

と返信もきました。

だから、友人を責めたいわけではありません。

ですが、私はまた「自分の管理は自分でしなきゃならない」ということを忘れていたことに気づいて、とても悲しいです。

「自分の面倒は自分でしかみれない」

障害者手帳を持ってから、何度も強く思っていることです。

ですが、今回も私はそれを忘れてしまいました。

睡眠が狂ってしまった関係か、情緒も不安定で、涙がよく出ます。

こんなにも強く生きたいと思っているのに、強くなれない自分。

他人を責めたりしたくないのに、私の事情を知りながら夜中に質問し、返信をしない友人に内心イライラしてしまいます。

「私が、『真剣に考えて、明日返信するね』とちゃんと言えばよかった」
そんなふうにも思います。

他人にとっては「他人ごと」で済むことでも、私にとってはそうではない。

私の場合、一度のミスやちょっとした出来事で、

「もう嫌だ。この世界からいなくなりたい」

と思ってしまう可能性があります。

どれだけ親しくしていても、相手にとっては「自分ごと」にはできないものですよね。

だからこそ、自分の心身を守ることまで、他人に任せてはいけないのだと思います。

でも、それが分かっていても、私は人に期待してしまいます。

そんな自分をどうにかしたいと思う日でした。

次に同じようなことがあったら、ちゃんと

「真剣に考えたいから、明日返すね」

と送りたいです。

自分のことを守るために、少しずつ覚えていきたいと思います。