【無料プレゼント】「私が我慢すればいい」と本音を飲み込んできたあなたへ｜今の私のまま、もっと毎日を楽しむための感情ケアセット

なぜ40年以上も
「私が我慢すればいい」と本音を飲み込み、
自分を責めてばかりいた私が、
心が揺れても、自分の味方でいられ、
「今のままの私で、これから何を楽しもう？」
と思えるようになったのか？

もし、あなたが、

• 人の顔色ではなく、自分の心を選びたい。

• 揺れても「あぁ、私は大丈夫」と戻れる安心を育てたい。

• 繊細な自分のまま、もっと毎日を楽しみたい。

• 自分を好きになりたい。

こんな願いがあるなら、
まずは今のあなたの心を知るところから始めてみてください。

🎁 3分でできる「心の余白診断」
🎁 自分の味方に戻る「3StepセルフケアBOOK」

を公式LINEで無料でお届けしています🪽

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はじめまして、スミレです

私自身も、人の顔色や空気を敏感に受け取り、
自分の気持ちより周りを優先してきた、繊細さんの一人です。

そんな私自身の経験をもとに、

繊細な自分のままで、毎日を楽しんでいくための
「感情ケア×エンジェル」

をお届けしています。

まずは、なぜ私がこの活動をしているのか、
少しだけお話しさせてください。

「私が我慢すればいい」は、子どもの頃から始まっていました

私の「本音を飲み込む癖」は、
幼少期から始まっていました。

場の空気を読み、甘える兄弟の隣で
「私が我慢すればいい」と、母の顔色をうかがう日々。

それが、40年以上続く苦しさの原点でした。

そんな自分をなんとかしたくて、
2011年、人生をかけてハワイへ飛びました。

当時、ドリーン・バーチュー博士が直接指導をする、
最後のセラピスト養成コースで学び、
公認資格を取得しました。

（※博士は現在引退されています）

天使から届くメッセージは、
あたたかくて、愛にあふれていて、
「もっと頑張って」と
人を追い立てるようなものではありませんでした。

でも、その一方で。
私は自分自身には、ずっと厳しいままだったんです。

子どもが生まれて、「もっと頑張らなきゃ」が強くなりました

出産・育児が重なると、
生活は一気に変わりました。

苦手だったママ友付き合いも、
家事も、子育ても、
「私がもっと頑張らなきゃ」と、
自分にたくさんのプレッシャーをかけ続ける毎日でした。

子どもの昼寝の間にコーヒー1杯を飲むことさえ、
自分に許すことができない。

疲れていても、山盛りの洗濯物を前に、
休むのが怖い。

疲れたら休むのではなく、疲れてもやる。

自分の本音を二の次、三の次にして、
「私が頑張ればいい」と無理を重ねました。

そのうち、ほんの些細なことで感情があふれ、
一人になった途端、涙が止まらなくなることもありました。

そして、そんな自分に対して、

「どうして私はこんなに面倒なんだろう」

と、さらに自分を責めていました。

その自分責めのループから抜け出せず、
暗いトンネルの中で迷走していました。

いろいろ試しても、変われませんでした

どうしても変わりたくて、
普通に生きられるようになりたいと思って、
本を読み、ネットで調べ、動画を見て、
「これだ！」と思っては、試すことを繰り返しました。

もっと気にしない人になれたら。
もっとポジティブになれたら。

けど、結局変われません。

そう思っても、また人の顔色を気にする。
また我慢する。
また自分を責めて落ち込む。

「こんなに頑張っているのに、どうして変われないの」

今振り返ると、
私はずっと「こんな自分を直す方法」を探していたんです。

天使のまなざしで、自分を見る

でも、本当に必要だったのは、
自分を直す方法を見つけることではありませんでした。

そのことを、
私に教えてくれたのが、天使でした。

目の前の生活を回すことに必死で、
天使のサインに気づけない時期もありました。

けれど、気づけていなかっただけで、
天使はずっと変わらず、そばで見守ってくれていたんです。

弱音を吐いた日も、泣きたくなった日も、
天使のまなざしは、ずっと変わらなかった。

「もっとちゃんとしなさい」ではなく、
「あなたは、これまで本当によく頑張ってきたね！」と。

そこでやっとやっと気づいたんです。

天使はこんなにもあたたかく私を見守ってくれているのに、
私は自分にだけ、ずっと厳しかった、と。

それから、

「わかるよ」
「そんなときもあるよね」
「今日もよくやったね」

と、天使が私を見るようなまなざしで、
自分自身にも接するように。

そして、

天使のまなざしで、自分自身を見つめること。
自分が一番の自分の味方になること。

それが、繊細な私のままで、
毎日を楽しむために大切なことだったとはっきりと分かりました。

今でも揺れます。でも、戻れるようになりました

今でも人の顔色がまったく気にならなくなったわけではありません。

感情が揺れなくなったわけでもありません。

でも、揺れたあとに、
ずっと自分を責め続けることが減りました。

「あ、私いま傷ついてるんだ」
「そりゃしんどかったよね」
「じゃあ私は、どうしたい？」

と、自分のところへ戻れるようになったんです。

「あぁ、私は大丈夫！」
という安心が、少しずつ自分の中に育っていきました。

「自分らしく生きよう」と言われるほど、苦しくなる人がいます

自分の一番の味方でいられるようになった今、
感じていることがあります。

今は、
「多様性の時代」
「自分らしく生きる時代」
と言われるようになりました。

「自分を大切にしよう」
「好きなことをしよう」

そんな言葉を目にする機会も、明らかに増えましたよね。

でも、ずっと
「我慢すること」
「周りに合わせること」
が自然と身についてきた人にとって、
急に「自分らしく」と言われても、
そう簡単には変われません。

特に繊細な人ほど、
相手の反応やその場の空気を敏感に受け取ってしまう分、

• 自分を優先すると、罪悪感が出てくる

• 「これで合っている？」と、正解を探してしまう

• 相手の反応が気になって、自分の希望を引っ込めてしまう

• 「自分らしくって、何？」と分からなくなる

ということが起こりやすいんです。

変わりたい。

でも、何十年も染みついた「我慢の癖」が、
どうしても抜けない。

家族や仕事を優先してきたから、
自分のために何かを選ぶことさえ、抵抗がある。

それでも、心の奥では、

「いい加減、もう自由になりたい」
「もう我慢したくない」
「自分のために生きたい」
「ありのままの私を生きたい」

そんな願いが、ずっとあるのではないでしょうか？

だけど、そう思っているのに、
どうしたらそこに近づけるのか、分からない。

だからまた、
いつものように周りを優先して、
自分の気持ちを後回しにしてしまう。

私は、それが繊細さんにとって、
何より苦しいことだと感じています。

🎁 あなたに届けたい2つのプレゼント

「自分を大切にした方がいいのは分かる。
でも、実際どうしたらいいの？」

そんな方のために、2つのプレゼントをご用意しました。

① 3分でできる「心の余白診断」

いくつかの質問に答えながら、
今どのくらい自分の気持ちを後回しにしているか、
どんなところで頑張りすぎているかを知るセルフチェックです。

結果は4タイプ
（バランス上手／頑張り屋さん／自分迷子／まずは休ませたい）
正解も不正解もありません。

② 「3StepセルフケアBOOK」

STEP1 今の自分に気づく → STEP2 気持ちを受けとめる → STEP3 自分の味方に戻る

この3つのステップを実際に
手を動かしながら進められるワークブックです。

この2つは、バラバラのプレゼントではありません。

今の自分を知る → 気持ちに気づき、受けとめる → 自分の味方に戻る

そのための、最初の一歩です。

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また、この公式LINEは、
プレゼントを受け取って終わる場所にはしたくないと思っています。

心が揺れた時、孤独を感じた時、
「もう一人で頑張るのしんどいな」と思った時、
いつでも天使の存在を思い出し、
安心や希望を受け取れる場所。

そんな公式LINEにしたいと思っています。

そして、もちろん、苦しい時だけではありません。

嬉しいときも、
わくわくすることを見つけた時も、
「こんなことをやってみたい！」と思った時も。

天使と一緒に、その喜びを味わってもらえたら。
こんなに嬉しいことはありません♪

現在、
気軽に天使からの言葉を受け取れる
「今日のエンジェルメッセージ」も準備中です。

また、春分や秋分、新月・満月などの節目などで、
天使からのガイダンスを受け取った時には、
無料の遠隔エンジェルヒーリングも
不定期でお届けしていく予定です🪽

どうぞ、お楽しみに！

これまで周りに向けてきたやさしさを、これからはあなた自身へ。

泣いてもいい。迷ってもいい。
感情が揺れてもいい。繊細なあなたのままでいい。

「どうして私はこんななの？」から、
「今のままの私で、これから何を楽しもう？」へ。

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繊細なあなたのままで、
安心と、希望と、ワクワクを取り入れて、
天使と一緒に、これからの毎日を楽しんでいきましょう🪽