ダイエットスイッチが入らない

基本的に永遠のダイエッターなのだが、ここ最近の私はひどい。
食べたいものを食べたいだけ食べている感じ。

おやつがやめられない。

毎朝、今日こそは・・・と思って
ご飯に卵、プロテインを朝ごはんに食べる。ここまでは合格。
午前は仕事をして、お昼を食べる。
お昼はご飯、サラダチキンか刺身か、それにゆで卵。味噌汁かスープ。

ここまでまあまあ。
問題はここから。
なんだかよくわからない反動で、アイスを食べる、お菓子を食べる。
そこから、だらだら喰いが続く。

あ〜あ。今日も失敗。
こんなはずじゃなかったのに。

そんな毎日を過ごしていたら、2キロくらい増えていた。
怖くて体重計乗ってない日々が続く。
ちょっと減らしてから乗ろう・・・って思って減る兆しなし。

どうしたら良いのだか。
この食べたい欲、何が原因？
タンパク質不足？

どうしたもんか・・・途方に暮れるわ。
でも、体重はさておき、健康に長生きしたいので
お菓子の食べ過ぎに気をつけて、ちゃんと栄養バランスよくしよう・・・。

明日はできるかな？
簡単なようで難しいダイエット。
永遠に繰り返してるのにちっとも学んでない。

50代、息吸うだけで太る・・・ってしょっちゅう言ってるんだけど、
正直、食べてるんだよ、それなりに。
あーーー食欲との戦い、大変。

道のり、遠し・・・・・。