正解が分からない。小1の娘とショート動画の付き合い方
※資格の話から少し脱線して、最近思う、日々の育児のことです。
小1の娘が、YouTubeのショート動画をなかなかやめてくれません。叱ってもうまくいかず、毎日試行錯誤しています。正解はまだ分かりませんが、今の様子と、調べたこと、試していることをまとめます。
我が家の悩み
今、困っているのは次のようなことです。
• ショート動画を見始めると、なかなかやめない
• 勉強や宿題が後回しになる
• 見ているときは、周りの声が聞こえなくなる
• お風呂に入らず、そのまま見続けそうな勢い
• やめさせようとすると、怒ってしまう
一番さみしいのは、学校であったことや、楽しかったこと、嫌だったことを話したいのに、ずっと画面を見ていることです。
「ドパガキ」って言葉、知っていますか?
最近、ネットで「ドパガキ」という言葉を見かけるようになりました。「ドーパミン中毒の子ども」を略したスラングで、ショート動画などの刺激が強いコンテンツを見続けてしまう様子を指して使われています。
ただ、これは医学的な診断名ではなく、ネットで生まれた俗称です。うちの娘を、こんな言葉で呼びたくはありません。なので、この記事では「ショート動画がやめられない」と言うことにします。
なぜやめられないのか(調べたこと)
一般的には、次のように言われています。
• ショート動画は、数秒から数十秒で次の動画に切り替わるので、「次はもっと面白いかも」という期待が続く
• ドーパミンは、快感そのものより、この「期待」や「やる気」に関わると言われている
• 自動再生やスワイプで、終わりのタイミングがない
• 小学校低学年は、やめる、我慢するといった力が、まだ育っている途中と言われている
つまり、娘の意志が弱いわけではなく、やめにくい仕組みの中にいる、ということのようです。
※一般的な説明をまとめたもので、専門的な診断ではありません。
試したこと
これまで、こんなことを試しました。
• 順番を決める:宿題、お風呂、動画の順番にする。でも、なかなか守れません。
• 取り上げて、やめさせる:その場は終わりますが、怒ってしまって、そのあとの宿題もやってくれなくなります。
• 自分で電源を切らせる:これが、いちばん落ち着きました。やめるタイミングも、「いつやめる?」と聞いて、娘に決めてもらいました。「今見ている動画が終わったらやめる」「あと5分でやめる」といった形です。決めた通りにやめられる日もあれば、できない日もあります。
分かったこと:自分で終わらせたほうが落ち着く
親が取り上げるより、自分で電源を切って終わらせたほうが、娘は落ち着きます。取り上げられると「奪われた」と感じやすく、自分で終わらせると「自分で決めた」形になるからかもしれません。
ルールを守らせることより、自分で終わらせる経験を積むことが大事なのかな、と今は感じています。そこで次は、娘が自分で終わらせやすい仕組みを、少しずつ試してみたいと思っています。
これから試したいこと
前半で分かったのは、取り上げるより、自分で電源を切って終わらせたほうが落ち着く、ということでした。だから次は、娘が「自分で終われた」と思えるための仕組みを、3つ試してみようと思っています。
• 学校の話は、帰宅直後の5分間に聞く。動画の世界に入る前の、お帰り直後に狙いを絞ります。画面を見る前なら、娘の声も、こちらの声も届きやすいのでは、と考えています。5分だけでも「聞いてもらえた」という経験をつくるのが狙いです。
• 自動再生をオフにする。エンドレスに流れ続ける仕組みを断ち切って、立ち止まる「スキマ」をつくります。そのスキマが、「次も見る?やめる?」と自分で選ぶきっかけになればと思っています。ショート動画は、設定でオフにできない部分もあるので、できる範囲で試します。
• 終わり方を、娘と一緒に決める。親が「何分まで」と決めるのではなく、娘が納得して電源を切れる形を探します。「いつやめる?」と聞いて、娘にやめるタイミングを決めてもらうところは、もう試し始めています。これからは、終わりの合図を一緒に決める、自分で切れたときに「自分で切れたね」と声をかける、といった工夫も足してみたいです。取り上げずに、自分で終わらせた経験を増やすのが狙いです。
どれも、親が決めて守らせるためではなく、娘が納得して自分で終わらせるための工夫です。うまくいったことも、いかなかったことも、また記事に書きます。
正解は、まだ分からない
試行錯誤を続けても、正解は分かりません。昨日うまくいった方法が、今日は通じないこともあります。
でも、叱るだけではなく、仕組みを知って、やり方を変えてみる。それだけでも、少し気持ちが楽になりました。
ショート動画を、全く見るなとは言いません。ただ、やらないといけないことは、先にやってほしい。それだけは、伝え続けたいと思っています。
付き合い方は、正直、何が正しくて何が間違っているのか、よく分かりません(笑)。同じように悩んでいる世の中の親御さん、これからも、肩の力を抜きながら、育児を頑張りましょう。
