視力が回復した
先日、視力が落ちて、紙とペンで書くのに見えづらいのでゲルインクボールペンのボール径を太くしたという記事を書いた。
それがここ数日、太めな線幅が見え過ぎるのはなぜ？と。
いつの間にか視力が回復していたのだった。
原因は寝不足
この2週間前後の、見えにくい→見える、となった過程で、どんな過ごし方をしていたのだろうと、自分の行動を振り返る。
そうすると、ずっと寝不足続きで、数日前によく寝た日から見えるようになったってことで、明らかに寝不足が原因だったみたい。
ずっと不眠症
どのくらいだろう、もう何十年も不眠症に悩まされ続けている。
どんなに眠くても1時間半～3時間で目が覚めてしまう。
7～8時間、一度も目覚めること無く眠れたのもいつのことやら。
色々と試したり、病院にも行ったり、処方された睡眠導入薬を服用してみたりもしたけれど、一向に安眠に辿り着くことは無かった。
割り切る
何をやってもどうにもならないので、現在は割り切っている。
一気に眠れないのであれば、分割でも寝られれば良い、と。
先日、よく寝た日というのも、途中で数回目覚めているし、それでも横になったままよく寝たと実感出来るまで起き上がらなかったってこと。
それ以前の寝不足の時には1時間半～3時間で目覚めて、そのまま活動を始めてしまっていた。
寝不足で色々出る症状
これまで、寝不足が続くと出る症状としては、
めまい
耳鳴り音の増大
口唇ヘルペス
蕁麻疹
これらが、出やすいというか、なりやすくなる。
で、ヤバそうってなると無理矢理にでも休息をとっていた。
そこに新たに加わったのが、今回の視力が落ちる。
寝不足が一番、カラダの不調に直結している。
視力の低下は老眼の進行だと思っていたけれど、寝不足と分かってちょっと安心した部分もある。
ボール径を細くする
ということで、ボール径を太めな0.7mmから、それまでメインで使っていた、標準的な0.5mmに戻すことで、筆記も快適になった。
画像で見ると、0.7mmの方が圧倒的にハッキリ見えて、書く時も見返す時も視認性が良さそうに見える。
しかし、視力が回復した現在、0.5mmの方が細かい部分までよく見える。
特に、たくさん文字が並んでいる場合に、0.7mmだと太くてかえって判別しにくく感じるのに対して、0.5mmだと、パキッと細かな文字列までクリア。
太めなボール径が好きではあるが、細めな筆跡がよく見えることの方が全然良い。
しっかり眠りたい
視力が回復して嬉しくもあり、毎日しっかりと満足の行く睡眠が可能になれば、どれだけ嬉しいか。
ってことを、より真剣に考えたい。
