【本】2000年前からローマの哲人は知っていた 怒らない方法

【読書を毎日の習慣にしており、本は出会いです】

【本】2000年前からローマの哲人は知っていた 怒らない方法

◎わたしたちに平和をもたらすのはただ1つ。
　お互いに寛大になると約束することだけだ。

◆あなたの怒りは狂気の沙汰だ。
　なんの価値もないことに膨大な代償を払っているのだから。
◆人はなぜ怒るのか？　価値判断の誤りと定義する。
◆最近、あなたがごくささいなことで、
　ものすごく頭にきたのはどんなときだっただろう？
・無謀なドライバーに割り込みされた
・止めようと思った駐車場を横取りされた
・タクシーをつかまえようとしたら割り込まれた
　あのとき、誰かがあなたに無礼なことをしたのは確かだ。
　だが、それはそれほど重大なことだろうか？
　地球の気候変動と同じくらいに？
　あるいは核戦争の脅威と同じくらいに？
　ありふれた物事をはかり知れないほどの大きな
　物事と比べると、それはちっぽけなものだ。
　わたしたちが「怒りを感じる価値」があるのは
　いったいどんなことなのか。

◆イライラしない練習
・一歩後ろを下がってみよう。そうすれば、笑えるから。
・あなたの車の優先進行権が侵害されたとしても、
　それはたいしたことではない。それに対して
　あなたがどういう反応をしたかは非常に重要だ。
・怒りは、ほかのどんな感情にもまして、
　あなた自身の精神を危険にさらす。
◆「怒りの暴君」から学んだこと
・共通点ーすなわち「人を許す気持ち」だ。