【本】本当に大切なことに集中するための 頭の"よはく"のつくり方

★4.5　最近読んだ本の中でイチオシ、凄く良かった。
時間、人間関係、NETやSNSと、常に何かに追われ 他人と繋がっている。
他人のことを考える、 他人からとの距離や見え方を考える状態が
日常化している。
そこには、自分のことは後回し、自分を見つめ考える時間も少ない。
ストレスの根本は人間関係や時間が多数。
情報過多、NET、SNSNの時代だからこそ、他者を気にするスマホ依存は
思わぬ健康弊害を生む。
情報も人つながりも多ければストレスやノイズが増える。
SNS、フォロワーが多ければ尚更だ。よはくの大事さを知った。

余白：本質
頭の中のノイズを減らして「よはく」をつくることで、
自分と向き合う余裕が生まれる！
★思考に”よはく”をつくり出そう！