【山】9/10 残暑の陣馬山～高尾山縦走

takewoodyです。
9/10（火）陣馬山～高尾山まで、縦走登山してきました。
レポート、写真や動画と共にお届けします。
（約1,800文字）

■【山】9/10 残暑の陣馬山～高尾山縦走

🏔 【山行記録：ヤマレコ】

🏔登山ルート地図・標高グラフ

🏔コースタイム：約5時間24分（休憩57分含む）約3万歩

🏔陣馬山の天気

正午で26℃だけど、めちゃ暑い！！　体感30℃以上！

🏔人が全然いない陣馬山

11:25 陣馬高原下からStart-12:25 陣馬山山頂。約1時間で来れました。
数年前とほぼ同じで体力はさほど落ちてないかなと思ったが、
この先の後半が遅くなり、全行程で5時間を切れなくなった。
人が全然いない陣馬山は久しぶり。とにかく暑い！！
汗だくになりました。白馬の後ろ姿が好き！陣馬ブルー！　

🏔各山頂標識（陣馬山、明王峠、景信山、小仏城山、高尾山）

　残暑残る9月初旬の平日は、まだまだ暑く、終始、登山客は少な目。
　陣馬山～高尾山は、いつも多くの人とすれ違いますが、
　今回は、あまり登山客とすれ違わない、静かな登山となりました。

陣馬高原下-陣馬山（1時間）、陣馬山-明王峠（28分）
明王峠-景信山（1時間1分）、景信山-小仏峠（20分）
小仏峠-小仏城山（15分）、小仏峠-一丁平（14分）
一丁平-高尾山（20分）、高尾山-高尾山口駅（51分）
＊休憩含めないと約17㎞を4時間27分歩いた。以前より遅くなった。
＊陣馬山～景信山までがきつかった。逆ルートだともっときついはず。

🏔夕方前の高尾山は人が少ない

15:52高尾山、16:45清滝駅、16:49高尾山口駅
夕方前の、人が少ない高尾山は久しぶり。
日差しが午後の日差しだ。当然、富士山は雲の中で見えず。

🏔下山後は、豚骨ラーメン、餃子、生ビールでお疲れ山！

 普段は食べない、体に悪い塩分過多の悪魔のラーメンを食べてしまった。
かなり汗かいて、カロリー消費したからいいよねと納得させる。
餃子と生ビールの組み合わせは最強だ！

🏔本日1日の活動データ

1日の行動量(34,928歩、23.69Km、1,906Kcal）
山だけでは約17㎞だが、往復の自宅まで歩く距離も入れると約23㎞。

◆まとめ（感想）

　8月猛暑の高尾山-城山登山から1か月。
　今回は、陣馬山～高尾山までの縦走をしてきました。
　いつも1年に1回くらいは、陣馬山～高尾山間を歩いています。
　その時により、逆ルートにしたり、登山口を変えたりしています。

　前回とスタート登山口は違うが、2023年5月に歩いた以来。
　今回の陣馬高原下から登るのは、2021年5月以来の3年振り。
　全行程同じルートは2018年6月以来の6年振り。

　都内からアクセスも良く気軽に行ける陣馬-高尾の縦走コース。　
　約15～17㎞、5時間前後の行程は、トレーニングにも最適。
　丁度、前日に誕生日を迎え、年々きつくなる年頃になってきた。

　相変わらずの腰痛が慢性化しているので、
　いつまで歩けるのか不安になるが、歩けてる今を喜びたい。
　11年前の2013年4月には、高尾-陣馬を往復する約26㎞を7時間で歩く
　ことをやったが、今や往復の体力の前に、精神力で無理そう。

　登山経験が長いと、昔、あそこに登ったとか、10時間歩いたとか
　過去の体力を度外視して、まだ登れるのか考えてしまいがち。　　
　でも、確実に年齢を重ねていて、体力は落ちていく現実がある。
　行けるのに行けない悔しさを、どう変えていくか。
　その年齢にあった、歩き方で無理なく山を楽しむしかない！

　下記、動画としての登山行程なので見て頂ければ幸いです。

◆【You Tube】全行程を13分22秒にまとめた動画です

　（1.5～2倍速視聴、時間短縮でも見れます）
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今年は1月から低山ばかりだが、月1程度で歩いている。
高尾山は今年は3回目だ。最近の登山は、
尾瀬沼一周、猛暑の夏に高尾山-城山往復　とゆるめが多い。
最後まで、見ていただき、ありがとうございました。
次の山行きでお会いしましょう。

◆登山・ウォーキング、国内旅行、おでかけマガジン

　このマガジンの画像は、2014年10月に私が登った
　北アルプス蝶ケ岳からの夕焼けの絶景です。