予定を詰め込みがちな僕が、「休むのも予定」だと思えるようになった話

暇なのが好きじゃない

僕は、暇な時間があまり好きではありません。

せっかくの休みなら友達と遊びたいし、何か予定を入れていたいタイプです。

特に引っ越してからは、新しくてきれいな家を友達に見てもらいたいこともあって、毎週のように誰かしら家に呼んで遊んでいます。

友達と過ごす時間は楽しいし、予定がたくさん入っていると、

「今週も充実してたな」

という満足感があります。

だから以前の僕にとって、「何もしないで休む」というのは、少し時間を無駄にしているような感覚がありました。

でも最近は、

「休むのも立派な予定なんじゃないか」

と思うようになりました。

出勤するだけで、ふらふらするほど眠かった

考え方が変わったきっかけのひとつが、仕事に行くときのことでした。

ある日、出勤するときにものすごい眠気があって、ふらふらするくらい疲れていました。

結局、疲れが溜まって仕事を休んでしまったこともあります。

そこで、

「ちゃんと寝ないとダメだな」

と改めて思いました。

以前だったら、

「これくらい大丈夫」

と、そのまま予定を詰め込んでいたかもしれません。

でも、元気に毎日を過ごすためには休息が必要です。

仕事に行けなくなるほど疲れてしまったら、それこそ本末転倒です。

「何時間寝たか」だけでは考えなくなった

今は、ひとつの目安として7時間半くらい寝るようにしています。

ただ、

「7時間半寝たから大丈夫！」

と単純に考えるのではなく、

「ちゃんと疲れは取れているかな？」

と考えるようにもなりました。

同じ睡眠時間でも、疲れの取れ方は毎日違います。

数字だけを見るのではなく、自分が今どう感じているのかを見る。

これも以前よりできるようになったことだと思います。

2週間に1日は「オフの日」を作る

最近は、2週間に1日くらいは意識してオフの日を作っています。

友達との予定を入れず、家でガイくんとのんびり遊んだり、ちゃんと寝たり。

もちろんガイくんのお世話はあります。

むしろ今は、ガイくんのお世話も僕にとって大切な予定のひとつです。

だから完全に「何もしない日」ではありません。

それでも、時間に追われず家で過ごしていると、いつもより時間がゆっくり流れているように感じます。

最初は暇に感じるのかなと思っていましたが、実際にやってみると意外と満足感がありました。

父親からも、

「ちゃんと休んでるのか？」

と言われることがあります。

たぶん、昔から僕が予定を詰め込みがちなことを知っているからでしょう。

もし今も休みを作らず、毎週ずっと予定を詰め込んでいたら……。

たぶん、どこかでぶっ倒れていると思います（笑）。

遊びたいからこそ、ちゃんと寝る

だからといって、予定を減らして何もせず過ごしたいわけではありません。

僕はやっぱり友達と遊ぶのが好きです。

暇な日ばかりだったら、それはそれでつまらない。

予定がたくさん入っている休日も、家でのんびりする休日も、僕には両方必要なんだと思います。

そして何より、

せっかく楽しみにしていた予定があっても、当日に眠くて楽しめなかったら意味がありません。

友達と遊ぶ。

仕事をする。

ゲームをする。

ガイくんと過ごす。

そういう時間を元気に楽しむためにも、ちゃんと寝る。

昔の僕は「休む＝時間を無駄にすること」だと思っていました。

でも今は違います。

休む時間があるからこそ、その次の予定を思いっきり楽しめる。

だから昔の自分に言ってあげるなら、

「休むのも立派な予定だよ」

という言葉を伝えたいです。

予定表に何も書かれていない日も、決して空白の一日ではありません。

次の日からまた元気に楽しむための、大切な予定なのだと思います。

最後まで読んでいただきありがとうございました！

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