質問1547：ビデオをみないようにした方がよい？

（質問1546：フォームをいじったらタイミングが取れなくなり、入れるだけのサービスになっている）」より

▶不安、心配が絶えない理由

 
今は見なくていいと思います。
 
見るとそこばかり気になるでしょうから。
 
青い象ではありませんけれども、気にしないようにしようと考えれば考えるほど、「努力逆転の法則」で、気になるようにできています（関連記事「『努力逆転の法則』は脳科学」）。
 
人の不安や心配というのは、そういうものです。
 
考えたくないと考えるから、考えてしまうのです。
 
その傾向性が、ご自身のビデオを見ることで、強化されます。
 

▶ジョコビッチのフォームにダメ出し？

ノバク・ジョコビッチも、トロフィーポーズ時の肘の角度は狭めですよ。

https://www.youtube.com/watch?v=FuDJ7crbkBo

そこを日本のコーチが指摘して、「ジョコビッチのサービスはここを改善するともっと良くなるでしょう」、などという物言いは、世界王者に向かって「どんだけ」なのかと、私なんかは思ってしまいます。
 
ジョコビッチは、そこなんて気にしていません。
 
自分のフォームを「これでいい」と、自己肯定できているからです。
 
そこが気になる（考える）から、タイミングが合いません。
 
自分でも気づかないレベルで、懐疑的になり、考え続けて、ためらうスイングになるからです。
 
特に試合ではそうなりがちではないでしょうか。
 

▶実力はある

 
一人で練習するときはそうならないというのも、頷けます。
 
こちらの方も、周りの目がなければどんなに楽かと苦しみます。

ですから、人目を気にせずいられる集中力が試されます。
 
ボールに集中すると、人目も肘の角度も、意識しなくて済むからです。
 
人目やフォームに気を奪われないとき、私たちは実力を発揮できるようにできています。
 
実力はある。
 
ただ、それが集中すべき対象に集中できないとき、発揮されないのです。
 

▶幸せはどこにある？

 
みんな、「ないない」といって外に身につけるべき何かを探し求めますが、内に秘めています（関連記事「自分の中に埋もれてある『宝』」）。
  
だって、一人で練習するときにはできるのですから。
 
まさにこちらでご紹介した『青い鳥を探しすぎる心理』です。

幸せは、いつかどこか遠くにあるのではなく、今ここにあったと気づく。
 
それが、モーリス・メーテルリンクの伝えたかったメッセージではないでしょうか。

現状を肯定する。

そうしたほうが上手くいく。
 
それが「自己肯定感」だと思うのです。

即効テニス上達のコツ TENNIS ZERO
（テニスゼロ）
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