テニス上達メモ185.その打球感を、信じるな

打った瞬間、「詰まった」「アウトかも」「浅い」と頭をよぎる。でもそれは結果ではなく、ただの“打球感”。評価し始めた瞬間、ボールへの集中は途切れます。感じ取ることは大事。でも、とらわれないことはもっと大事。メンタルは打球感との距離で決まる。

▶打球感をもとに判断するなかれ

テニスが上達するには「打球感」を感じ取れることが、練習では大事です。

けれども試合では、打球感にとらわれないことは、もっと大事かもしれません。

ややもすれば、思いどおりのクリーンヒットができなかった打球感をもとに、「詰まった」「アウトかも」「ネットしそう 」「浅ッ！」 などと、よぎりがちです。

すると、ボールに集中できなくなる。

あるいは、あまりにもきれいだった打球感から「決まった！」「かっこいい！」などとも、思い込まない、決めつけない。

「決まった！」と思ったら、カウンターを食らった経験が、きっとあなたにもあるはずです（残念！）。

▶打球感にとらわれる

打球感は、テニスを長年やっていれば、自然と身についてきます。

ショットの結果を最後まで見なくても、打った瞬間には「アウトだ」「ネットしそう」「右にズレた」などと、私たちは、直感的に分かるようになってきます。

しかし今度は、その打球感にとらわれてしまうのです。

感じ取れることは大事ですが、今度は、とらわれないことが大事になる。

クリーンヒットできなかったときに、うっかり「ビクッ」「うわっ！」となってしまいがちです。

それがメンタルを揺るがします。

▶集中力がどんどん上がる方法

結果の手前の「打球感」。

それをいちいち「評価」しないこと。

とらわれなければ、動揺しません。

自分が打った飛んで行くボールにも、集中し続けられます（一般に、相手から打たれた飛んで来るボールに対する集中力は上がりやすいが、飛んで行く局面で下がりやすい傾向）。

飛んで行くボールにも集中し続けられるようになると、ラリー中の集中力は、打つほどに高まります。

打球感は、メンタルと直結です。

即効テニス上達のコツ TENNIS ZERO
（テニスゼロ）
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テニスゼロ代表
吉田無型（よしだ・むけい）