テニス上達メモ129.テニスが上達する「たった1つ」の答え

▶悩みは無数に存在する？

 
対処療法的な教え方をしている指導者は、すべてのプレーヤーの悩みに答えることはできません。
 
なぜなら、そういった個々の悩みは、それこそ無数に存在するからです。
 
グリップは厚いほうがいいのか薄いほうがいいのか？
 
テイクバックはどれくらい大きく引けばいいのか？
 
ヒザはどのくらい曲げればいいのか？
 
左手はどこに置いておけばいいのかetc.
 
すべて「人による」、あるいは「状況による」ものですから、無限の答えを用意しなければなりません。
 
だけど私なら、すべての悩みにお答えすることができます。
 
なぜなら答えはズバリ「そんなこと、一切気にしないでください」だからです。
 

▶答えは「たった1つ」

そしてただ1つ、「狙い打ちするイメージを備えて、あとはボールに集中してください」とお伝えします。
 
「狙い打ちするイメージ」というのは、いつも申し上げている「空間認知」ですね。
 
目で見なくてもコート上のラインやネットのレイアウトがどんなふうに展開しているかをイメージできる頭の中の設計図。
 
そして打つイメージというのは、ボールが飛んで来たら狙う方向へ向かってタイミングよく当たるようにスイングするということですね。
 
狙い打ちするイメージがまだない幼い子どもだと、ワンバウンドのボールを出されても、ラケットを前後左右上下にパタパタ羽ばたかせたりします。
 
ですからまずは、「狙い打ちするイメージを正確に備える」必要があると言えます。
 

▶そういうふうにできている

「あとはボールに集中してください」。
 
これによりなぜテニスのプレーが上手くいくのか、私にも分からないし、説明できません。
 
なぜなら「狙い打ちするイメージ」が備わっていて、「あとはボールに集中」すれば、体が「自動的に打ってくれる」からです。
 
そういうふうにできています。
 
これなら、先述した「人」や「状況」によらず、答えは「たった1つ」です。
 
「狙い打ちするイメージを備えて、あとはボールに集中してください」
  

▶「狙う」必要すらない

 
しかも狙い打ちするイメージを備えれば、打つ時にはもう、狙う必要すらありません。
 
「狙うことを意識」すると、「ボールに集中できない」からです。
 
ですからプレー中はただ単に「あとはボールに集中してください」だけです。
 
テニスでやることといえば、これだけで、実にシンプルです。
 
なぜならテニスは飛んで来たボールをただ打ち返すだけのシンプルな競技だからです。
 
テニス上級者は何も、複雑なことをしているわけではありませんよ。
 
「シンプルなことをシンプルにやるだけ」だから、初中級者から見ると「あんな速いと思えるボール！」を打ち合えるのです。
 
むしろ先述した、無数にあるグリップの厚さや、テイクバックの大きさ、ヒザの曲げ具合、左手の使い方などなどを対処療法的に意識したりするから複雑になって、テニスが難しくなってしまうのです。

挙げればキリがない無限の課題に取り組むから、いつまで経っても上達しない矛盾に気づくのです(参考記事：フォームをきちんとしても、きちんと打てない)
 

▶テニス上級者には「誰でもなれる」

 
同じ人間です。
 
もちろんフィジカルの差はあるにせよ、テニスはいわゆる運動神経の要らないスポーツだし (要るのはイメージと集中力)、遺伝子的には東大生も中卒も差はありません。
 
ですから、フィジカルの差はあるにせよ、初中級者も上級者になれます。
 
それが証拠に、運動神経に優れる若い男子が、お婆ちゃんにもコテンパンにされるのがテニスというスポーツですからね！
 
やることはシンプルです。
 
「狙い打ちするイメージを備えて、あとはボールに集中してください」

即効テニス上達のコツ TENNIS ZERO
（テニスゼロ）
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