テニス上達メモ164.テニスが強くなるには「あり方」が大事

▶自信が持てないホントの理由

試合になると、不安になるという人は少なくありません。
 
そういう人は、自分のテニスに自信が持てずにいます。
 
なぜ自信が持てないかというと、ショットが安定しないなどいろいろ理由はあるのですけれども、それ以前に「あり方」として、対戦相手の「ミス待ちテニス」で勝負しようとしているからです。

▶「ミス待ち」でも勝てるけど……

 
確かにテニスはミスするスポーツですから、自分がミスせず相手のミスを待っていれば、当面の勝てる可能性は高まる。
 
だけど、それで何回か運よく勝てたとしても、その人は残念ながら、自信を持てません！
 
だって、相手が違ったらどうしますか？
 
次にミスの少ない相手との対戦になったら、ミスを待つテニスをしていては勝てません。
 
ミスを待って勝とうとする作戦は、勝敗の行方を「相手に預けている」とも言えるのです。
 
相手のミスを期待していても、自分の自信は培われない。
 
よしんば相手のミスで勝ててしまうと、安心するから、自分のテニスを出そうとすると反動で余計に不安になるのです。
 

▶「あの子さえいなければ！」なの？

 
相手のミスを待つ姿勢でいると、どうしても不安がつきまといます。
 
先述したとおり、勝敗の行方は相手しだいですから、自分の「無力感」が際立つのです。
 
あたかも会社で「同僚がヘマをやらかせば、自分が出世できるのに！」とすら、言わんがごとく。
 
あたかも恋愛で「あの子さえいなければ、彼氏と付き合えるのに！」とすら、言わんがごとく。
 
ライバルに対する「リスペクト」の「リの字」は、どこへ行った！？（関連記事「リスペクトは人の為ならず」）。 

▶相手も頑張っているのだから！

自信がない人は、勝てないのは「自分が弱いからだ」「自分が下手だからだ」などと、感じてしまいがちです。
 
しかしですよ、テニスは対戦競技。
 
対戦相手がいてくれてこその、ラリーや試合です。
 
相手もこちらの思いどおりにさせないように、頑張ってプレーしています。
 
なのに一方的な「自分が弱いからだ」「自分が下手だからだ」は、相手に対する「ディスリスペクト」ではないでしょうか。
 
「相手がいてくれるからこそテニスができる！」という視点をなくしてしまいませんように。
 
そうすれば、上手くプレーさせてもらえなかったのは、勝てなかったのは、「相手が良かったからだ」という見方ができ、自信を失わずにすみます。

▶土居美咲選手のポストマッチインタビュー

 
プロの試合でもポストマッチインタビューでは、対戦相手を称える言葉がよく聴かれるのではないでしょうか？
 
土居美咲選手の、引退試合のそれを引きます。

▶「Doの自信」と「Beの自信」

 
ミス待ちではなく、自分から仕掛けていく場合にはリスクを負うから、自滅する敗戦も確かにあるでしょう。
 
とはいえ、長い目で見れば結果的にはこちらのほうが、主体的なプレーに基づくチャレンジ経験が培われるぶん、自信が持てて（勝てるかどうかは、対戦相手あっての勝負なのでさておき）、強くなります。
 
これは、勝てたから持てる「Doの自信」ではなく、自分のあり方に由来する「Beの自信」。
 
「Beの自信」の場合は、たとえ負けてすら、自分のあり方を大事にできる自信が保てるのです。
 

▶世界で活躍する「あり方」

さしあたっては負け続けてもいいから（状況を総合的に踏まえたバランスでは、逃げたりするのも手ではありますが）、相手のミスを待つようなテニスはしないと心に決める。
 
世界で活躍する選手のなかに、「ミス待ち」でトップになったプレーヤーは、私の知る限り一人もいません。
 
テニスに限らずこちらでもお伝えしましたが、タイガー・ウッズは対戦相手のパットが外れたら自分が優勝するというシーンで、本気で「入れ！」と願うと言います。
 
普通なら、自分が勝ちたいから「外せ！」ではないでしょうか（※注1）。

勝ち負けを度外視してゴルフを心底楽しんでいるのだし、それ以上に、高度なレベルでプレーできるセルフイメージがそう願わせます（関連記事「プレーを『楽しむ』のが最高（フェデラーの例）」）。

「外せ！」はどこかで怖れているイメージ。

「入れ！」はすでに満ち足りているイメージ。
 
「ミス待ち」とは、真逆です。
 
うっかり「勝ちたい欲」に引きずられてしまいかねません。
 
それにより「外せ！」を願うと、勝敗を相手に預けてしまうから、セルフイメージが萎縮し、自信を持てないのです。
 
強くなる人と、そうでない人は、技術レベルやフィジカル差を論じる以前に、「あり方」が違うのではないでしょうか！

※注1
仏道では、人の悪口を言ったり不幸を願ったりは、怒りのポテンシャルを増幅して自分が不幸になるだけなので、「口に出さない」までも「心の中でも思ってはならない」ことが推奨されます。

即効テニス上達のコツ TENNIS ZERO
（テニスゼロ）
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