テニス上達メモ619. 意識すると、逆へ展開する――努力逆転の法則

松井秀喜さんが、イチローさん率いるチームとの試合で語った「意識するとアウトになる」。
この言葉、テニスにも人生にも、そのまま当てはまります。
意識すると、なぜ逆へ展開するのでしょう。

▶意識は逆へ展開する

 
昨日開催された「SATO presents 高校野球女子選抜 vs イチロー選抜 KOBE CHIBEN」――
 
プロ野球の元一流選手たちが、女子高生を相手に真剣勝負。
 
4番で出場、3年連続本塁打を逃した松井秀喜さんのコメントが下記です。

そうですね、意識すると、逆に展開するのです。

▶美空ひばり『柔』の真実

 
「勝つと思うな思えば負けよ」
 
美空ひばりさんに歌われた『柔』の歌詞は本当で、ホームランを打つと思えばアウトになるのです（関連記事：村竹ラシッドが見つめた「足りなかったもの」──勝ちを忘れる力）。
 
ですから、意識しないことです。
 
結果も、フォームも――。
 

▶松井秀喜も同じ人間

テニスで言えば、1本返そうと思えば、返らなくなります。
 
タイミングよく打とうと意識すると、タイミングはズレます。
 
入れようと思えば入らなくなり、そんなことなど「考えなければ」入ります。
 
松井さんクラスだから、「意識しながら集中できる」わけではありません。
 
松井さんクラスの選手ですら、意識するとボールは見えなくなるのです（関連記事「人間の認識システムの話」）。

▶イメージが勝つ法則

3年連続の本塁打を逃した――。
 
松井さんも「打てなくてもいい」とおざなりに、打席へ入ったわけではありません。
 
努力逆転の法則――。
 
フランスの心理学者エミール・クーエが提唱。
 
改めて振り返ると下記のとおりです。

「食べてはダメ」と思うと食べたくなるのは、食べたいイメージがあるからであり、その場合は、「食べてはダメ」という思いが強ければ強いほど、イメージが勝つ（食べてしまう）というわけですね（残念！）。
 

▶「ねじれ」は厄介

 
とはいえ、テニスで言えば「ミスしてもいい」と思ったからといって、努力逆転で必ずしもミスがなくなるわけではありません。
 
なぜなら、「ミスしてもいい」と思うには、「本当はミスしたくない」イメージだから、あえてそう意識するわけで――。
 
強気でいこうとするのは、今が弱気だからであり、意識的に強気を推し進めようとするならば、単に向こう見ずなプレーに成り下がる。
 
「ねじれ」があるから、現実と意識の関係は厄介です。

▶「生きる意味」など考えない

 
今が幸せな人は、「生きる意味」など考えません。
 
幸せになりたくてわざわざ「生きる意味」などを意識するのは、今が不幸なイメージだからであり、不幸な現実が実現する――。
 
「生きる意味」など考えそうになったら、「今・ここ・この瞬間」の目の前に、集中するのです。

▶あとどれくらい？

 
あとどれくらいかは分かりませんが、私がもうじき死ぬのは事実。
 
せめて生きている間に、やるべきことはやっておこうと思っています。
 
生きる意味など忘れて「今・ここ・この瞬間」に集中しているとき、幸せになっているのが、努力逆転の法則です。

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テニスゼロ代表 吉田無型（よしだ・むけい）