サロン楽屋話050：筋力ではなく慣性で打つ──「腕重」が生むボールパワー

「体重を乗せて打て」と言われますが、腕の重みももちろん「体重」。器用に使える部位だから、対応性が高いのです。その場合、筋力で振るより、滑走性を高めるための脱力がポイント。体重移動だけにこだわらず、腕の「重み」を乗せる感覚へ。

▶大谷翔平が「まず大事」と思ったイエサベージ対策

ワールドシリーズの前夜にあった大谷翔平の一問一答の抜粋が下記。

―第１戦で対戦するイエサベージ対策について。

いわく、打ち方やフォームの話ではないのです。

「どう見えるのか」がプライオリティワン（関連記事「『再現性より必然性』──大谷翔平が証明する“見え方”の合理主義」）。

今回のサロン楽屋話は、あえて分類すると「打ち方」の話になるのかもしれませんけれども、それでも「見え方」は犠牲にしない物語。

▶体重移動、腕の重みも体重だ

「体重を乗せて打つ」という言い方がありますね。

だから後ろ側の足から前側の足への「体重移動を意識する」のだと。

とはいえ、腕の重みも「体重」です。

▶筋力で振らず、慣性で走らせる

たとえば体重60キログラムの人なら、片腕はおよそ2キログラムあります。

この質量を、筋力で振り回すのではなく、腕が導かれる慣性のままボールへ伝えることで、スイングエネルギーを生み出せます。

パワーは「力（フォース）×速度（スピード）」であり、力を筋出力で増やすというよりも、質量（腕）を効率よく加速させる結果として、出力を高められます。

このときに必要なのが、脱力。

脱力で、腕の慣性運動による滑走性が高まるからです。

力に頼らないから疲れないし、結果として、怪我するリスクも抑えられる話は後述。

▶ヒクソン・グレイシーと五十嵐カノアの脱力系

イメージは、柔術家、総合格闘家、ブラジリアン柔術九段のヒクソン・グレイシーによるトレーニングのスワイショウ（関連記事「カスタマーレビュー073.自分で言うのもあれですが見違えるようです(^^) T.Uさん」）。

あるいはプロサーファーの五十嵐カノアも明かす“力を抜く”極意。