テニス上達メモ554.「えっ、みんな焦るんですか？」──その一言でプラス思考が無効化した日

残り3秒で逆転勝ちした吉田沙保里さんは、なぜ焦らなかったか。松岡修造さんが「あと3秒！って焦りませんでしたか？」と聞くと、返ってきたのは「えっ、みんな焦るんですか」。焦りは才能の差ではなく、「考える」ことによる副作用。思考と感覚はトレードオフ。感じる力が戻ると、人は自然に集中し、楽しみ、そして強くなる。

▶プラス思考も「思考は思考」

松岡修造さんが、吉田沙保里さんにダメ出しされたと記事は伝えます。

えぇ、ポジティブ思考であろうとプラス思考であろうと、「思考は思考」。

思考と感覚はトレードオフの相関です（関連記事「人間の認識システムの話」）。

焦るのは、思考するからです。

▶「えっ、みんな焦るんですか」by吉田沙保里

松岡さんは応える。

ええ、まだ3秒もあるんだと「考える」。

3秒は長いと「考える」。

3秒もあるから大丈夫だと、できる！と「考える」。

なぜ考えるのかというと、本心は「もう3秒しかない」イメージだから。

本心は「3秒は短い」イメージだから。

本心は「3秒しかないのは大丈夫じゃない」イメージだから。

「だからダメなんじゃないですか？」と吉田沙保里は切り返す。

20代の人は、「人生はまだ80年あるから大丈夫だ、できる！」などとは、いちいち考えないのです。

20代は、それ（考えないの）が「本心」だからです。

▶例外が必要な時点で、それは「本質」ではない

確かにプラス思考で、上手くいく人や状況もあるかもしれない。

しかしいみじくも記事が「それこそ松岡修造さんなみの精神力が必要でしょう。だから、ふつうの人はなかなかうまくいかない」と指摘しているのは、まさに「みんながみんな、松岡修造ではない」ということ。

プラス思考の効果に例外を認めるなら、つまりそれは「本質」ではない。

非本質に夢中になるから、人生は上手くいかないのです（関連記事「『〇〇打法』『△△ダイエット』はなぜ消えたか？」）。

▶強さの源泉は「今をそのまま感じる力」だ

一方の 吉田沙保里さん。

そう応えたのは、そういう「感覚」なのです。

感じることができるのは必ず、「今（あるがまま）」だけ。

一方、考えることができる思考は、0.1秒前でも0.1秒後でも、必ず「過去」か「未来」について。

0.1秒前の景色は、もう見えないし、0.1秒後の音は、まだ聞こえません（関連記事「『もう』と『まだ』の狭間に「集中』がある」）。

「今、考えているよ！」という今は、すでに過去。

見たり聴いたり感じたりできるのは、吉田沙保里の言うとおり、必ず「今」だけです（関連記事「最も力を発揮できるのは『今』」）。

▶集中と楽しさの「好循環」に乗ろう

そして吉田沙保里が言う「一生懸命を楽しむ」というのが、集中です。

集中と楽しみは、ペアなのでしたね（関連記事「テレビゲームを楽しむ子どもの『指さばき』の正体」）。

集中していないと楽しくないのは本質です。

どんなに面白い漫才でも、片手間で見て気が散っていては、楽しくありません。

逆に面白くない生活音のASMRも、集中して聴くと楽しいのです（関連記事「集中すれば、世界がガラリと変わります！ 」）。

「集中するから楽しくなる・楽しくなるからますます集中する」相関です。

▶考えれば考えるほど、感じられなくなる相関

思考と感覚はトレードオフの相関。

考えているとき、感じられません。

感じているとき、考えられません。

それが証拠に、この文章をある程度集中しながらお読みいただいている今、空調の「音」が鳴っていたとしても、聴こえませんでしたよね。

私に指摘されて、よく聴こえてきました。

でも、その音に集中したら、今度は先ほどまでのようにはスラスラと、この文章を理解できなくなる相関です。

「いや、聴きながらでも理解できる！」なとと、言い張りますか？

だとすればそれは、ご自身の理解力が、高いわけではありませんよ。

音を聴き取る集中力が、低いのです（残念！）。

▶集中とは「戻し続ける反復」である

思考へ意識が逸れそうになったら、原則はいつも同じ。

「逸れたら戻す」
「逸れたら戻す」
「逸れたら戻す」
「逸れたら戻す」

それでも逸れそうになったら『ジョジョの奇妙な冒険』に出てくる「死ね死ね死ね死ね」よろしく、間髪入れずに「逸れたら戻す逸れたら戻す逸れたら戻す」のでしたね。

▶ボールが見えないのは、視力ではなく「意識のブレ」

テニスも同じです。

思考へと意識が逸れたら、ボールに対する目のピントは、必ずブレます。

そのときボールの回転や毛羽が、見えなくなります。

それに気づいたら、一刻でも速く、一瞬でも速やかに、あー、見えてないなーなどと「考える」隙を与えることなく、回転や毛羽に目のピントを、合わせ戻します。

すなわち
「ブレたら合わす」
「ブレたら合わす」
「ブレたら合わす」
「ブレたら合わす」

もっと言えば「ブレたら合わすブレたら合わすブレたら合わすブレたら合わす……」。

思考へ意識が逸れる隙を与えません。

すると、「『今あるがまま』って感じです。そして、一生懸命を楽しむかな」という集中状態へ、入っていけます。

すると、「3秒もあるから大丈夫だ、できる！」などと考えなくなるから、焦らなくなる。

記事が伝えるように、チクセントミハイ博士が唱えた「フロー」です。

即効テニス上達のコツ TENNIS ZERO
（テニスゼロ）
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テニスゼロ代表
吉田無型（よしだ・むけい）